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懷孕的時候大家都是如何補充的?
懷孕中除了葉酸,還需要補充些其他的嗎?
還有大家都是怎麼補充的啊?
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因為會抽筋,我還有吃鈣鎂,因為醫生說概要配鎂吃吸收會比較好! 吃之後也比較沒有半夜痛醒,然後也有吃藻油~
之前特別收藏這個表覺得蠻詳細的,給你參考
我懷孕初期只有吃活力媽媽的綜合維他命(成分有葉酸、B群....),到中期吃鈣鎂鋅、藻油,中後期才補鐵跟卵磷脂 (卵磷脂是因為計畫哺乳~)