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肩頸一直覺得很僵硬多泡熱水澡會有用嗎?
從上個月的時候
就有感覺我的肩膀和脖子那裡
變得好僵硬的感覺
只要稍微按一下就覺得很緊
而且按的大力一點就會滿痛的
我也不曉得為什麼會這樣
但很想要趕快肩頸不舒服的感覺
想問說如果我嘗試看看
多泡個熱水澡的話
不知道會不會比較好呢?
不曉得有人這樣嘗試過嗎?
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肩頸一直覺得很僵硬多泡熱水澡會有用嗎?
肩頸一直覺得很僵硬多泡熱水澡會有用嗎?
可以泡熱水澡也可以多按摩阿
我覺得可以先試著泡熱水澡
讓身體的筋肉放鬆一點
然後泡完再接著按摩
如果沒有電動按摩的器材
可以買一些按摩精油先抹精油後
再去刮痧或用手去推一推看會不會比較好
如果有按摩器材的話就更方便了
可以直接靠上去來按摩肩頸的地方
主要還是要常常去按他
看能不能按得比較鬆軟一些
然後在注意平常的坐姿
有時候可能是坐姿不良造成肩頸痠痛
我也有買樓上說的那種耶
但我不是買OSIM的
因為那時候去試了覺得還好
但店員說明到是很仔細
後來是入手高島的巧揉墊
除了價格我記得比較便宜外
我覺得肩頸的按摩力道剛剛好
按摩的手法比較中我的點
按完真的有明顯感覺到有放鬆的感覺
所以那時候試完後問到的價格也覺得很OK
我馬上就直接買了
現在就很舒服的每天都在享用他
幾乎每天都會按個半小時左右
只要常在按一定會比較好
那如果買了大大推薦的按摩椅墊後
是不是會建議在使用前
可以先熱敷我的肩頸或者是先泡澡在開始按摩
這樣比起直接按摩的話效果會更好呢
電療機很好用喔!
藥局用的都是低頻，找找看中頻機深度比較深較有效果
又可以在家裡跟家人一起用，
現在疫情中，
閒閒在家就可以做運動減脂增肌又可以減緩痠痛，
如果想要穴位保健(中醫調理)也可以在家自己操作，
儀器很小台也不用擔心占位子，
參考看看喔~
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