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把好吃的留最後吃是不是容易胖
最近在想這個問題
一個便當，如果先把不愛吃的食物吃完
最後會因為想吃完愛吃的東西所以吃光光
就算硬撐也會繼續吃
反觀
如果先把愛吃的吃掉
剩下的吃不完就不會硬撐著吃了....
這樣相較之下，是不是先吃愛吃的東西比較好啊?
因為比較不會肥XDD
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把好吃的留最後吃是不是容易胖
把好吃的留最後吃是不是容易胖
應該是會，好吃的先吃掉，不太愛吃的，如果有飽足感就不要吃了
攝入的熱量變少，比較容易瘦
我是晚餐會自己煮，會先喝湯，這樣主食會吃比較少，缺點是很快就會餓了
不過我是有吃仕女芭比，在原有的基礎上，比較會飽腹和加快新陳代謝
這樣兩三個月就會瘦到七公斤
進食順序如果愛吃的都到最後吃那的確是有可能一開始被菜跟飯灌飽最後才來處理肉（雞腿）
但是蛋白質才是飽足感的關鍵，所以我現在都倒過來先吃肉跟菜，最後還是沒飽才吃飯。
（沒什麼菜可以配也可以控制飯的攝取量）
就減重的層面而言少油少鹽然後多吃原型食物才是重點。
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