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求助！！基礎體溫很低..疑似黃體素不足
我的中醫請我每天早上都要量基礎體溫
都已經吃水藥跟藥粉了
為何溫度還是升不太上去..都在35度左右
高溫那幾天也不過維持4、5天 溫度就又降下來了....
是不是真的黃體素不足呢
最近想停中藥了
姊妹說我的狀況可以吃聖潔莓調經 有人吃過嗎？
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求助！！基礎體溫很低..疑似黃體素不足
求助！！基礎體溫很低..疑似黃體素不足
我從12天進步到14天喔！我的方法就是運動加飲食控制、還有吃聖潔莓，不喝飲料、少吃精製澱粉和加工食物，好好養好身體是王道
妳會睡眠不足嗎?如果有,先讓自己好好睡上一覺吧!
另外mc有規律嗎?
之前看到一篇文章說喝咖啡會讓黃體素下降,
就儘量減少攝取,
好好調身體,
讓循環代謝正常喔~
沒有運動去拉基礎代謝再怎麼吃都沒有用的。
晚上不要熬夜十點就乖乖上床睡覺，每天走到一萬步，戒掉含糖飲食。
基礎代謝高起來體溫自然高，想偷懶用吃OO或吃XX來補都沒有用的。
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