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長輩常常去爬山會對健康有好處嗎?
問一下像我爸媽阿
他們最近還蠻常去爬山的
以前沒有這麼常去
最近越來越常去了
跟他們問為什麼越來越常去
就聽到他們說
常常爬山比較健康啊
還說很多認識的都會去
我真的懷疑是不是像他說的那樣耶
但他們年紀大了膝蓋也不太好
這樣爬山真的會比較好嗎?
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問一下像我爸媽阿
他們最近還蠻常去爬山的
以前沒有這麼常去
最近越來越常去了
跟他們問為什麼越來越常去
就聽到他們說
常常爬山比較健康啊
還說很多認識的都會去
我真的懷疑是不是像他說的那樣耶
但他們年紀大了膝蓋也不太好
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我們現在全家假日也會去爬山
用力錯誤的對膝蓋真的很傷
我之前下山回來後膝蓋都會痛好幾天
建議要用護膝跟登山杖
我自己是還有做大腿肌肉訓練保護膝蓋
但長輩可能無法?
有買膠原胜肽來吃
膝蓋也會比較舒服
我自己的狀態是怎樣
ps.膠原胜肽要買二型的才對膝蓋有幫助
我是買陽光康喜吃他們家習慣了