爬了一些文大家都說要瘦就要對飲食進行控制(像是低碳、減醣、GI、還有很多其它的)，或是運動。就二種方式來說，瘦比較多或反應比較好都是利用控制飲食，運動比較多人說是偏增肌塑身。
後來我有一個朋友居然一個月內瘦了2公斤，因為他都瘦在很明顯的地方，一眼就被大家看出有瘦。他說是吃產品瘦的。看他精神還是很好，問他有沒有覺得副作用什麼的好像也沒有，但居然一個月瘦2公斤也。重點是我們去聚餐他還照品。所以這樣合理嗎？就是飲食一樣，就因為吃產品就瘦？
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有聽過朋友吃減肥藥一個月瘦了四五公斤
but!!!
自從吃了減肥藥開始
他常常心律不整 失眠 憂鬱的情況發生
通常減得很快的減肥藥都很危險...
醫師表示一個月一or兩公斤是合理的範圍喔
不過產品嘛...只能說成份很重要
吃進肚子裡的不能馬虎
有些成份可是會讓腸胃吸收功能變差
間接摧毀消化能力,久了這個人可能也差不多了
個人認為還是健康瘦比較好
盡量選擇原型食物來吃
我自己最近有加入一個低醣飲食的社團
所以對於食物的選擇稍微比較有概念一點
我目前把飯 麵 麵包那類的精緻澱粉戒掉
才一個禮拜我竟然瘦了一公斤 而且還沒復胖
最明顯的就是我肚子消了 超神奇的
如果有興趣可以去瞭解一下哦！
至於你朋友瘦那麼快 那產品是否安全呢...
天下沒有不勞而獲的事~尤其是體重
是需要長期抗戰的XD
一個月瘦兩公斤應該是合理的吧
我自己減重曾經瘦比這個狠，我也是吃產品，吃仕女芭比
但也是靠自己毅力節制了飲食和狂做運動
所以事後也沒有復胖
會不會胖其實就是生活習慣，對自己的克已程度
