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懷孕後好怕吃藥丸喔-閒聊抒發-求助發問-非常婚禮veryWed.com

懷孕後好怕吃藥丸喔

閒聊抒發 求助發問

長輩知道我懷孕後,紛紛買了一堆營養品(藥丸)送我

維他命+魚油+大蒜精+紅麴膠囊+葉黃素+鈣片+葉酸

剛開始我有認真吃,但是吃到後來很怕會吃過頭

想知道其他媽咪懷孕時怎麼吃保健品的,該挑哪種吃比較好?


哇你吃的比我還多種,我覺得吃幾個必須的就好,除非平常飲食比較不正常

像維他命、DHA和葉酸是我有在吃的,只是我是吃植物性的S26藻油不是吃魚油

產檢時跟醫生討論一下吧!

基本上孕期就葉酸(孕婦吃的綜合維他命就有)、DHA、鈣可能需要到,偶爾有些人需要鐵,除此之外都是多餘的。

懷孕不是病,吃這麼多奇怪的東西反而是給身體負擔,又補不到胎兒的。

 

這種發文往往只會淪為各廠家工讀生、直銷來發文推銷產品的做球貼文罷了。

媽咪你之前吃錯了,真的吃太多,好險你有停下來沒繼續吃

其實飲食均衡最重要啦,天然食物補充就好

覺得哪方面有缺乏再補吃保健品阿!

前期吃葉酸,中期補DHA,中後期都要補鈣
也可以補卵磷脂這樣母乳會比較足啦

前期葉酸

中後期補鈣

如果怕藥丸

滿多家廠商有出鈣粉的

可以google一下優必固

吃起來味道還不錯

找好吞的就好,維他命可以喝媽咪奶粉,DHA我選S26藻油小小顆好吞

藥丸多多少少都有化學添加物

所以我自己除了偶爾會吃點維他命,其他一律不吃

家人送的新寶納多在我生完那麼久了還是供在那裡

打算再過幾天要給垃圾桶吃了

 

平時吃的營養就夠寶寶用

吃太多所謂營養食品怕是腎再用幾年就要洗了

 

 

 

 

我是不知道都吃甚麼,我送的話都是送BHK’s的保養品,可以去看看瞜

真的不要吃太多~

 

太多也會忘記要吃吧!

 

適量攝取就好!