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  • 心情抒發

吃維他命會長痘痘


Lv1 leilei

文章1134

活動0

發表日期2003年7月5日

2003-07-05
為什麼我只要吃維他命就會長痘痘
不論是綜合,還是單一種類的都會
嗚∼跟我媽一樣
大部份是在臉上..背偶爾也會有
不是很多很大顆的那種
但是至少朋友一看到就會說"咦..妳怎麼冒痘子呀?"這樣明顯
如果又剛好碰到mc來之前幾天就會更嚴重
哇..好討厭唷! ∼>_<∼

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Lv1 leilei

文章1134

活動0

發表日期2003年7月5日

Dear ping_huang 水水
謝謝妳!!
可是就連一般的善存
或是我在GNC買的的綜合維他命都會讓我長痘痘
嗚∼
我只吃這兩種牌子的維他命產品
該不會這種也要醫生開處方吧!? @_@
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Lv1 Vanessa3

文章251

活動0

發表日期2003年7月5日

leilei水水：
一般來說，
綜合維他命中的B群是導致長痘痘的元凶，
尤其是維生素B6，
記得十幾年前在高醫附醫上班時，
醫院發給員工的綜合維他命(澎澎)，
我吃了一直長痘痘，
後來皮膚科醫師說就是維他命B群會讓人長痘痘，
內分泌失調也會長痘痘，
像我甲狀腺亢進控制不好時就會長，
內分泌醫師及皮膚科醫師也說甲亢症控制不好時會一直冒痘痘，
以營養師的觀點，
如果妳平時的飲食不偏食，
食量正常，
而會長痘子，
就不建議妳吃維他命，
不然就去看皮膚科醫師吧！

正牌營養師老老貓
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Lv1 leilei

文章1134

活動0

發表日期2003年7月5日

Dear Vanessa3
謝謝∼讓我知道這件事
原來是B群呀!
以前當我免疫系統不佳時就會有單純性皰疹冒出
讓我在嘴唇上有小水泡
去看醫生,他就會要我偶爾補充一下B2
後來會冒痘痘也就沒再繼續多吃了

現在是有打算懷寶寶(8月開始努力唷!)
所以每天or隔一兩天會補充一顆準媽媽用綜合維他命(GNC買的)
說明是說一天兩錠,但我想就先吃一顆就好
沒想到還是會長痘子>"<
我想..這就是我的命運吧!
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Lv1 Vanessa3

文章251

活動0

發表日期2003年7月6日

以營養師的立場來說，
均衡飲食比服用營養補充劑好，
比較不易有過量或中毒現象，
維生素B群與營養素的代謝有關，
如果食量或生理需求增加，
相對地營養素的需求量也要跟著增加，
我建議妳由小麥肧芽(加在牛乳或湯汁中，超市可買到)
或牛乳來補充維生素B2，
比較不會有服用補充劑長痘子的困擾，
還有要少吃甜食，
因為甜食會增加維生素B1及B2的需要量。
我現在也要努力做人唷！
我們一起加油囉！
祝早日擺脫長痘子的困擾及好孕到！

老老貓
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Lv1 tupe0924

文章1177

活動0

發表日期2003年7月6日

很贊成老老貓前輩的觀點.均衡飲食真的是很重要,之前post的文章我也一直告訴大家力求均衡飲食
另外我想講的是,一般市面上的維他命並不是吃多少都對健康不會造成危害,不要說芭樂,就連喝水太多都可能造成水中毒(雖然案例很少但的確有),若真的不會造常危害,衛生署就不會勞心費力地訂定每日飲食建議攝取,美國RDA一樣也不必制訂RDNA了
即使維生素很少會有人吃到中毒的量,但仍然有案例在,台灣飲食文化非常豐富多元,因飲食造成的營養素缺乏已經少之又少!!(先天代謝疾病需另外討論),現在反倒是要擔心許多健康食品如雨後春筍般出現,使否因此造成營養素不均衡(一營養素的大量攝取,極可能影響另外許多營養素的代謝,就會造成不平衡)
有許多色香味俱全的美食等待著各位媽媽享用,各位媽媽也必能藉由這許多美食均衡攝取各營養素~這樣的來源不是更好嗎~?
正牌營養師晚輩
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