我目前懷孕14週，是第一胎，胃食道逆流嚴重困擾著我，隨時都覺得喉嚨卡卡的，有白痰，孕吐時好時壞，晚餐吃完必吐，睡前胃食道逆流是最嚴重的時候，有試過網路上分享枕頭墊高、少量多餐、湯湯水水要分開吃、吃蘇打餅、喝氣泡水⋯等很多方法，依然完全無效，食慾也都很差，睡覺都只能先坐著，等到睡意來才有辦法緩緩躺下，想請問各位有經驗的媽咪們都是怎麼渡過的？或者是有看中醫嗎？原本以為12週後症狀會趨緩，但沒想到都沒有⋯謝謝大家
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我懷孕初期也是這樣，胃食道逆流+孕吐，一吃就吐，吐到膽汁都出來了，本來人家說吃蘇打餅可以止飢也比較不會吐，但是只有幾天就沒用了，也有去打針+吊點滴，晚上火燒心，都無法睡覺，醫生開的藥只有緩解半小時，好不容易快睡著，藥效就過了，所以藥我就不吃了，每天只能像活死人一樣，感覺好悲慘，但是我大概13週至14週就都好了，只能咬牙撐過去了，加油！！！
我之前也會胃食道逆流，
但後來覺得發生的情況好像都是在吃到甜食後，
所以不知版媽是不是也因為甜食呢？
我後來有問過產檢醫生，
他也是告訴我，不要吃甜食，
吃飽飯後，至少要傾斜15度角，不要躺著唷！
才14週就開始胃食道逆流！！！啊好可憐...真的除了忍到生別無他法...
而且後面肚子變大後會更嚴重，前面的胃食道逆流應該是你第一胎身體再產生各種排斥及適應所致。
我兩胎都很嚴重，而且平常我就是會不小心胃食道逆流的人。
所以第二胎我非常非常注意，大大減少發生機率，
以下是我的方法提供給你
完全忌口甜食咖啡巧克力麵包蛋奶以及一切會產生胃食道逆流的食物
（種類繁多不及備載，請上網搜尋做功課並注意自己是否會，因為有些不會要看每個人體質）
吃的順序與時間點最重要，有些東西先吃就會逆流，有些食物如果慢點吃就不會。
所以如果想吃點嘴饞的例如飲料紅豆餅等等，
我會抓在吃飽後，
千萬不能吃太飽，一定要少量多餐，不要餓到，注意進食的時間與節奏
我是吃麵及冬粉還有肉跟海鮮以及蔬菜類最舒服都不會胃食道逆流，白飯及粥不太能，根莖類不太能，香蕉燕麥巧克力西式甜點或任何奶油製品一次死
（前幾天我女兒香蕉剩一口沒吃完跑去午睡了，我整理客廳才發現想說吃掉好了，媽啊就那一口毀了我剩下的一天）
個人狀況是幾乎所有食物都不可，因此我自己知道我哪些可以吃，就把自己的飲食控制在那範圍裡，
只是有時嘴饞犯賤就會不顧一切吃了巧克力或是蛋糕哈哈（然後等等就崩潰）
注意，發生胃食道逆流時，基本上已經沒有任何對策了，所以預防勝於治療！蘇打餅乾優格什麼都沒用～粥其實也不能吃，甜豆湯類能吃不能多而且最好不甜
如果我是空腹發生胃食道逆流，立刻去煮湯冬粉＋葉菜（蛋不要）加點肉片蝦子，慢慢吃以後我的胃會被解救，
但如果是誤食造成胃酸逆流的食物，只能很消極的去吐掉...因為胃為了消化一直產生胃酸，但是尤其蛋奶消化慢整個崩潰撐不過，
早上起床我也會滿口胃酸....都會去吐掉，真的是酸到牙齒都快崩潰喉嚨還會受傷...
因為任何適合做早餐的食物我都不太能吃（除了中式早餐，但早上起來真的沒啥興致吃那種東西）
因此我現在都很消極睡到近中午，然後直接吃午餐了...
太多的白開水也會（無論溫冷）
適當的空腹是最舒服的，所以原則是吃些好消化的食物，讓胃整天不要有什麼工作機會就對了...
啊另外，能坐就坐吧！
躺著超會逆流的，我這個月已經要生了，已經幾乎是坐著睡了，一躺下除了心悸還立刻逆流
祝你找到自己解決的節奏，我認識很多孕婦朋友問我胃食道逆流問題，我講完後他們都覺得很懶然後就一直這樣撐到生整天哀哀叫，
雖然注意飲食很麻煩，但只是一開始，現在我看到食物就知道哪些適不適合我，發生機率已經降了很多，
胃食道逆流超痛苦的，我光看到吉胃服適錠的廣告都會怕T___T
