這個月小紅又是無情的來報到了
我有多囊，不過經期是蠻正常的，每月都會報到
都不知道到底該高興還是難過..........好想有小baby
因為婚前去婦產科婚前身體檢查，才發現有多囊
我到底應該怎麼做會比較好阿....我跟老公都想要有baby
有多囊到底該怎麼才會比較容易懷孕
是不是也有人有經驗，知道可以分享給我嗎?
還有我看到有好多人推薦吃肌醇，所以肌醇除了可以養卵還有什麼作用嗎？
拜託了.....
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通常多囊的患者 身形也會偏向豐腴 不知道樓主是否也有這樣呢?
我是幾年前剛出社會 開始有自己的收入 飲食都沒有節制 瞬間發胖
等我覺得胖的時候 已經從48-->6X有 也差不多在那個時候檢查出多囊
不過 多囊可以靠低GI飲食每週333運動(每週3次 每次30分鐘 心跳130up)減緩症狀
多囊比較是內分泌失調的狀況 起因很複雜 但通常有了多囊 內分泌失調的狀況只匯惡性循環
除了容易不孕 還容易發生糖尿病/三高的現象
但是透過飲食跟運動 多囊的情況減緩 不孕跟三高危機就會跟著解除
先試試看從低GI/少鹽少遊的飲食(不是叫你吃少 是吃健康)+固定運動開始吧:)
我也是多囊的體質
月經從來沒有準過
我也有突然變胖過 44>55
但是後來我戒掉消夜多運動少吃澱粉類
瘦到47
月經就變成每個至少來一次(雖然時間還是不準時)
但是已經好很多了
我去年底結婚
現在懷孕3個月
我是靠著每天用排卵試紙還有手機APP紀錄做功課
才成功的
或許你可以試試!!
我跟你一樣，5年前被診斷出多囊，每年健康檢查都會追蹤，生理期規律、無多毛，BMI大概20不算胖但也不是瘦子……
結婚之後作息正常11點就睡、養成運動習慣、開始戒糖，
生理週期漸漸從42天變成36天，但也無所謂啦只要規律就好。
去年健康檢查突然發現超音波下的多囊症狀消失了（震驚，但沒抽血也不能確認是否痊癒），
因為不喜歡猜測的感覺買了排卵試紙天天玩，
確認身體有認真每個月在排卵，而且很規律，
也確認雙方都有共識邁向另一階段，過了3個月就懷孕了。
過程中有喝滴雞精養卵，補充白蘆藜醇（但不是肌醇），
你先買些排卵試紙確認自己的排卵狀況吧，是會排卵的多囊？還是失去功能的多囊？
在服用任何保健食品前，都請先安排過整套西醫檢查，確認不會像月見草油之類一樣造成反效果。
我求孕一年多2015年三月開始
陸續檢查我多囊 子宮後傾 左邊輸卵管阻塞 而且我因為貧血氣虛 月經雖然時間正常(29-31天)但每次都只來兩天 第三天就沒血了
本來已經完全放棄 前半年求診配合醫生開藥打針 吃中藥 紐萊特肌醇感覺都沒什麼成效
但不知道是醫生說的 不健康的卵子都排掉了 所以我今年三月順利懷孕了
不過我自己真的覺得是因為我今年一月開始跟著朋友上健身房教練課
規律每週運動三次 每次一個半鐘頭 跑步機快走或慢跑20分鐘 另外就是上壺鈴 trx或核心訓練
偶爾也會上槓練肌力
感覺是運動的關係讓身體變得健康了
而且運動期間不知道是不是體力變好 性慾真的也比較旺盛 所以跟帥帥就配合的很好
排卵期前後一周都會認真的做一休一
我覺得首先是要先去醫院做過明確的各項檢查確定自己的情況
再來就是養成健康的生活習慣跟多運動
因為從開始調身體每天11點前一定就寢 有時候怕晚上睡不著就不午睡 盡量讓自己早睡
而且話說因為我有點愛喝酒 以前是啤酒 後來開始治療就只喝紅酒 但偶爾還是或偷偷小酌啤酒
我算日子應該是3/5前後那時候剛懷孕 我那個周末因為不知情還跟朋友出去小酌了.......後來自己有點心虛
不過現在寶寶非常健康 前幾天7w已經聽到心跳領到媽媽手冊了 也鬆一口氣
現在就非常聽話 生活更規律 飲食更注意 只希望寶寶健康長大
所以水水一定要加油 找到適合自己的方式
像我是偏向不要吃一堆有的沒的保養品 從改變生活習慣跟運動做起 真的對我來說很有效果~~~
我姐也有多囊 但她去年也成功懷孕了喔~~
別放棄太早
可以去看看中醫 調月經 把月經調順先
然後最重要的就是去運動
什麼冰冷的 燒烤油炸都不要吃吃清淡一點
然後養卵的營養品還是可以吃啊可以喝些滴雞精比較天然的
如果不好預測排卵 可以用排卵試紙 搭配量體溫來預測
要加油唷! 要保持著信心與希望!
我之前也有多囊, mc天數太長(一個月14天!)+毛多, 但沒有發胖
醫生說我主要就是內分泌比較失調
一開始吃西藥, 我身體都很不舒服, 也沒明顯改善, 所以我就先從日常生活改善起
我覺得作息正常(這很重要,這樣內分泌才會比較正常)+規律運動+減少精緻糖的攝取(蛋糕,含糖飲料就不要了)+減少碳水化合物的攝取(像是餅乾類)
這些日常生活作息習慣的改變, 對身體會有很多幫助
加上親戚推薦我吃天然草本的健康食品去滋養我的身體, 讓細胞得到正確無汙染的營養, 細胞就會自己去修復去建造
之後, 不僅改善我的多囊症狀也讓我的膝蓋不再痛了,
我今年結婚後一個多月, 那一次排卵期就中獎了, 真的很幸運 (雖然我不預定孩子這麼快來阿)
其實可以提早發現自己的問題就去改善, 是很幸運的, 很多夫妻不孕都還一直找不出原因
仔細想想, 一出生的時候, 我們都很健康, 為何到長大開始會出現一些症狀呢?
主要都是我們的飲食生活習慣的影響, 太多汙染, 像是農藥, 賀爾蒙, 抗生素, 重金屬, 空氣汙染PM2.5,日漸摧毀我們原有的健康
其實我們身上都有最好的醫生, 就是我們的免疫系統, 免疫系統有抵抗細菌病毒的功能, 清除的功能, 還有再生修補細胞的功能
所以只要不再吃不健康的食物汙染我們的身體, 並且給身體正確的營養, 再輔以正確的治療, 就可以達到健康.
加油!!!
親愛的水水們~我沒有多曩~我們沒有避孕2年了!好期待趕快有寶寶!
但是我有一顆肌瘤跟巧囊~
我最也買了葉酸跟肌醇吃!
但是我不確定肌醇對我的肌瘤跟巧囊適不適合??
有人有跟我一樣的狀況嗎??可以給我意見嗎??
我昨天去看西醫驗不孕指數!醫生叫我不要聽網路謠言!
叫我肌醇不要吃
有人有問過醫生!是不同意見的嗎??
我覺得每個醫生對肌醇說法都不一樣
主要就是看醫生對這方面有沒有涉略
因為我之前看電視節目，就有婦產科醫生說可以吃肌醇而且要跟維生素一起吃
不一定只有多囊才要吃，我自己是吃倍韻的肌醇+葉酸
一開始是吃國外的，也是看到醫生分享才選擇有維生素的
會比較好吸收
這邊也有肌醇常見Q&A可以給你參考 點我
