- 求助發問
懷孕初期肩頸酸痛該怎麼辦？
如題......
疑肩頸酸痛引發偏頭痛，痛了三天後
左邊頸部出現疑似落枕的痛感……
好想去按摩T_T可以嗎…
還是要去看中醫……？目前11w+5
爬文有人說不行，有人說可以……T_T
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懷孕初期肩頸酸痛該怎麼辦？
懷孕初期肩頸酸痛該怎麼辦？
讓老公捏一捏吧
只要不用太大力 或讓媽咪有嚇到的感覺
基本上是沒問題的
不然就是讓老公推一推也是很舒服的
主要應該是睡眠姿勢不良導致氣血不通啦
讓老公幫忙順一順再自己拉拉筋就可以囉!
整個孕期都讓老公按摩的貓妻
檢舉此篇回覆
因為肩膀有個穴道會刺激子宮.可能會對寶寶有不良影響.所以一般都忌諱拍打孕婦肩膀.
但還是可以輕輕按摩.或者洗澡時用蓮蓬頭水溫熱水作熱敷紓緩.再請老公協助按摩(力道要輕柔)
若真的改善不了.那就去找專業孕婦按摩吧.
(平時也要注意做些伸展操.減輕肌肉痠痛及疲勞.不然後期會更痠痛)
其實用好一點的按摩椅也可以
要注意力到設定成比較輕微的就不會有問題
建議你可以考慮像OSIM摩法椅這類可以用手機APP紀錄按摩行程的來記錄你按摩模式
之後都用較輕微力道的模式按摩就好
用手機設定一次就一勞永逸 算是蠻好用的~
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