請問想受孕應該是排卵期天天做還是要做一休一or做二休一？

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想懷孕一陣子了，儘管曾經自然懷孕，但都半途中止了....（自然淘汰...）
最近又想要積極努力，買了排卵試紙想要好好加油，但很想知道，如果測出排卵跡象（t=c  and t>c）
應該是那幾天都日日努力？還是應該要適當休息：做一休一or 做二休一？
會不會天天努力反而精子濃度或品質下降？
問醫師好像也沒有一致的說法，想問問看大家的經驗。謝謝！