詢問基礎體溫計的使用方法

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向水水們說明，我使用的基礎體溫計是到達一定的體溫後，就會有會嗶嗶聲(通常都30～40秒就嗶嗶聲)。

以往測量時，我都是當溫度計發出嗶嗶聲後，我就會立刻記錄下當時的溫度。

不過突然有一天，在溫度計嗶嗶聲響起後，我又繼續含在嘴裡時，我發現溫度卻還一直在爬升，我又想起網路有人表示量基礎體溫要含在嘴裡三分鐘。

因此，想請問各位水水使用基礎體溫計的方式為何？是和我一樣記錄嗶嗶聲時的溫度，還是會確實含在嘴裡三分鐘，測量三分鐘後的體溫呢？

我好困擾唷，希望有水水幫我解惑，謝謝～