我家三歲的小孩，每天都到11-12點才睡覺，搞的全家人都快抓狂，不知道有沒有媽媽可以指點一下，作息怎麼調比較好...
小孩還沒上學，我在家自己帶，作息如下：
早上8：30-9：00起床..天氣許可，出門放風半小時到一小時
下午1：30-3：30午睡，這段睡眠品質很好，起來後精神也很好，晚餐前放風一小時
接著...就要搞到11/12點才睡覺了
是因為放風時間太短嗎？但晚上的睡眠品質沒下午好，所以早上起來精神不如下午起來好
有試著下午睡少一點或不要睡，但傍晚時都撐不住睡著，反而晚上又更晚睡
現在晚上10點上床，但一定都搞到快12點才睡...該怎麼辦好啊？
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我家大寶也是這樣
後來發現他需要刺激...
如果今天去這地方玩
那麼明天就換地方
不一定要跑多遠
社區的公設(儘量趁有別的住戶帶孩子下去玩的時候去)
家裡附近的溜滑梯
甚至是大賣場也ok
重點是有別的小朋友或有新鮮感
他的作息跟妳家寶貝類似 (我也是全職媽)
他把我搞的壓力很大的是
就算我帶他去不同的地方
他的運動量不夠或刺激不夠
回來還是一尾活龍.....
不要灰心,加油!! (握手)
ps.
有時也去百貨公司的兒童區
給他帶他的車車去跟別人一起玩
百貨公司的好處是,大熱天可以吹冷氣而且不怕曬黑
我家的更慘！三歲前都會午睡每晚八點上床，三歲後午睡也不睡了，晚上也經常十點多上床，滾到十二點，非常令人抓狂，就算出去玩一整天也一樣。:-(
版主孩子目前的作息和我孩子以前一樣,
但我發現:只要我在旁邊陪睡(安靜閉眼躺著),孩子自己在那嗨著玩時間就會減短,較快入睡.
不過它的缺點:到現在小二,還是一樣需我陪睡,才會快速的入睡
.
版媽~我好想跟你握手阿 我也完全有這個煩惱
我家的是兩歲八個月
兩歲前因為我親餵奶睡，所以都還算順利的在九點多十點帶進房就睡著了
兩歲後斷了親餵，就一路越來越晚睡
從十點多，十一點多到最近有時還會拖到十二點多
很煩惱因為現在小孩都有自主意識了
十點多帶進房開始睡前儀式(講故事刷牙睡覺)
跟他說要睡覺了躺躺，躺一下做做樣子就有找不同理由爬起來了(明顯還不想睡)
爬起來自己開燈、爬起來又去找玩具要玩等等
硬要他在床上就會翻來翻去玩來玩去，翻到膩就爬起來說要出去客廳，不給他出去就開始大哭
也試過周末整個帶出去連午睡都沒機會睡，他可以從早上八九點醒來一路撐到晚上十點多(的確可以早一點睡)
但老公覺得這樣他明明三四點想睡卻帶著他玩讓他硬撐對身體也不太好
我也好煩惱阿~文章總是說寶寶早點睡 對身長跟腦部發展都好
好怕他變又矮又笨>.<
可是這個年紀的小孩又沒辦法硬壓他在床上強迫睡覺(他就真的睡不著好像也沒辦法)
不知道其他媽媽有沒有調整個好方法，不然我只能默默期待上學後的早起跟活動量大，應該會早點睡了>.<
起床的時間可以提早30分鐘，午睡睡飽沒關係，睡不飽晚上反而會累過頭，更難入睡。(會進入亢奮狀態)
晚上時間到就是上床關燈，還不想睡沒關係就是要待在床上，
我都會陪孩子對話，聊聊今天一起做的事情或是他明天想做什麼，聊約30分鐘後我就會強迫他們睡覺了，
從一開始的晚上11~12點才要睡，現在已經可以提早到晚上9點30分左右。
我家二個男孩，一個三歲一個月，一個二歲一個月
每天早上約莫八點半起床，吃完早餐，我手邊雜事忙完，大概都十點鐘，會帶出門溜個二小時，十二點回家，
吃完午餐，再玩一陣子，約二點半左右午睡二個鐘頭，晚餐前再下樓與社區小朋友跑跑跳跳一個小時，
這樣的作息，他們每晚仍瘋狂到十點半帶進房，十一點半才能入睡，也是搞得我和先生很無奈。
