鈣跟卵磷脂吃的時間需隔多久

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目前是懷孕後期

因為腳會抽筋的關係

所以有開始補鈣:孕哺兒(日本天然珊瑚鈣 )

日前就有在吃新寶納多

當時去購買鈣時，門市小姐告訴我早吃三顆，晚吃三顆(需與新寶納多隔兩小時吃)

但因為有考慮之後要餵食母乳

所以也有開始吃卵磷脂(粉狀的)

想請問板上的媽咪

卵磷脂跟鈣 可以睡前一起吃嗎? 還是也需隔幾小時呢!!