大家好~
目前懷了第一胎，還在上班中，本來覺得坐辦公室吹冷氣對上班族孕婦再幸運不過了。
但自從孕期邁入第六個月, 越來越無法忍受久坐之後的腰酸背痛，整天在位子上扭來扭去坐不住。
辦公室是普通的電腦椅，網路上是建議坐滿然後背貼椅背，但好像沒啥效果。加了小靠墊也是無效 ><
想請問有經驗的媽媽，有沒有甚麼建議的緩解方式，或者可以調整成怎麼樣的坐姿會比較舒適呢?
沒想到前期沒甚麼孕吐症狀，卻在這時候覺得懷孕真的好辛苦。先謝謝大家喔~~
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建議你除了輔助工具之外
長時間坐著也可以起來走動走動
姿勢要多變換
如果可以!建議你使用托腹帶
你應該是肚子滿大的
所以才會需要靠腰部去支撐
以上給你參考~
拖腹帶+1...我30W後每天都腰痠背痛,坐也不是,躺也不是,站也不是..
坐在椅子上也是扭來扭去,靠枕也用了還是一樣....後來用了拖腹帶後就改善很多
PS:之前我沒用是覺得我會藏肚,肚子不大,所以就懶的用...但是有腰痠就要用了!!
不然會越來越嚴重喔!!
我懷孕的時候也是這樣, 回家的時候可以試著做一些孕婦瑜珈, 會比較舒服一點.
在辦公室, 真的很不舒服, 就起來走一走吧.
久坐這個問題, 能改善的真的有限.
我後來提早請產假在家之後, 腰酸背痛的問題, 完全都沒了!
辛苦了媽媽!
我也是懷第一胎!!目前6個月左右!!呵呵
目前是還沒有到腰酸背痛ㄉ程度!!大概肚子還沒大到那樣吧0.0
只是~~偶爾肚子硬硬不舒服!!
布過我應該也會來購入托腹帶!以防萬一~後期應該會更不舒服吧0.0
我們ㄧ起加油!!!
我第二個月就開始坐不了辦公室的椅子了，用坐墊和靠背都沒用。每天上班尾椎+腰酸都痛到想打人，後來是直接換了人體工學椅一直坐到快六個月都很舒服〜 建議直接換張椅子吧。（我是換Erg開頭的椅子，腰椎有支撐差很多）
我也是第六個月的OL喔