懷孕的媽咪，不能擦萬金油、面速力達母等涼涼的藥膏是嗎？

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今天 看了一篇文章，說懷孕的媽咪不能使用清涼油等涼涼的藥膏，因為裡面含有一些對BABY不好的成份，我現在才12W，因為會頭暈，所以我都會擦薄荷油之類的在太陽穴上，舒緩一下不適，還有不小心被蚊子叮時也會擦面速利達母之類的，看完這篇文章後，整個覺得很可怕，有在孕期也會使用這類商品的媽咪嗎？我好怕對寶寶有影響

另外懷孕時，如果腳痠有什麼方式可以舒緩呢？？