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懷孕33周寶寶體重2667克，該怎麼控制？
我目前懷孕33w+2d，寶寶體重已經到2667克了！
從懷孕一開始醫生就有說我的寶寶都比正常大一周，
可是我已經盡量在控制了！
有沒有媽媽可以提供控制寶寶體重的方法！
因為我的醫生只叫我少吃點，可是我不知道要吃什麼阿！
可以提供三餐的食譜嗎？真的每天都在為了吃再煩惱！
我不想生的時候很難生~
謝謝
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懷孕33周寶寶體重2667克，該怎麼控制？
懷孕33周寶寶體重2667克，該怎麼控制？
XD~我剛滿33週時寶寶就2700克，現在剛滿35週已經3200克了，醫生也叫我要控制，但我實在戒不了甜食(正餐倒吃不多、一天吃兩餐而已)。要控制最好的方式就是少吃澱粉和甜食，澱粉最好是一天只有一餐吃就好，將白飯改成五穀飯、白吐司改成雜糧吐司，甜食完全不要碰(包括很甜的水果)。
我早上剛去產檢...37W+6D,本想寶寶差不多3200 (上個月初照是2100)
結果超音波師的預估值是3700... 醫生說有點太誇張...建議可以多爬樓梯讓寶寶知道要出來了, 等到40W若沒有產兆再催生,雖然也怕寶寶太大,但也說明自然最好
我這個月就重了5公斤有...好像都胖在寶寶 @_@ 手腳有水腫...
同事說後期2個月衝很快呀,果然如此... 還好初,中期時我媽媽弄了一堆牛肉湯,魚湯補補..
老公說現在開始不能吃太多...(mama我好可憐.....)
澱粉類跟甜食類(含很甜的水果)少吃要多吃青菜
不過...
我自己的感覺是胎兒自己吸收良好的話.不管怎麼吃都阻止不了他長大阿
哇~媽咪都吃些什麼
我也有正常吃東西。可是我目前33週寶寶卻只有1753而以。醫生也說很正常
看樣子我的真的好像太小喔!!目前正在勤吃牛肉和加水的甘蔗汁
澱粉類和甜食/飲料類都要忌口
若是米飯類要改成半碗或更少
多吃葉菜類和魚肉以及避免食用肥肉
搭配散步(爬樓梯這見仁見智不見得適用每個孕婦)或一些舒緩運動
那參考一下我的吃法吧
我目前37W2D 體重68.5KGS 小朋友2970ｇ(懷孕前58KGS)
28週左右驗糖尿病血糖沒過 醫生就說要控制血糖 避免小孩過大
但我們到現在都努力的不錯唷
28W3D 1314g/66kgs -->32W4D 1750g/66.5kgs-->33W4D 2350g/67.5kgs-->35W2D 2650g/68kgs-->36W2D 2820g/68kgs-->37W2D 2970g/68.5kgs
早餐 7點左右跟老公一起起床吃 麵包+媽媽牛奶(不要喝含糖飲料)
午餐 10點半先吃一點點心 水果+大量的水
下午 1點吃正餐:全部吃五穀雜糧米+大量的炒蔬菜(可以炒點肉在裡面) 或是 出去外面買的時候 單價控制在70元以內 盡量以蔬菜多的為選擇 (例如:春捲/什錦炒麵/蔬菜粥等等)
重點是 不管吃什麼都不要配含糖飲料 但可以買新鮮蔬果汁(去冰無糖)來喝
晚餐 吃法原則上和中餐差不多 但是記得如果沒有吃水果 一定要吃一顆蘋果或柳丁之類
晚餐後休息一小時左右 就可以出去散散步 以30~45分鐘為宜
散步可以幫助消化 促進睡眠品質 但婦產科說散步不是助產 是助消化!!
PS: 如果水水在上班 沒辦法這樣自己煮來吃 那就參考我八個月大在公司的吃法
1.一定要堅持吃五榖飯(我之前是拜託素食小吃老闆每天賣給我15元)
2.帶水果去公司吃 一定要吃 (但太甜的水果:櫻桃.葡萄.鳳梨等不要一口氣吃一大盒)
3.堅決不喝含糖飲料 多喝鮮奶.無糖豆漿.新鮮果汁(不加糖去冰)
晚上早點睡 中午要小睡 這樣才會新陳代謝好一點
媽咪~不用這麼緊張
我從30週以後每次量都比正常週數再多個1~2週
最後到36週時，頭為已經大到量不出來摟~
醫生也宣佈應該是破4000了~(出生體重3954)
不過我還是自然產生下了大頭寶貝唷~~
只要媽咪的體重不要增加太多就好搂~不然您會很辛苦唷
我二寶也是大一週多2天,但醫生說超音波照本來就會有1個星期的誤差所以沒關係
媽咪不用太緊張,盡量避免吃甜食就好了
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