如題
看過之前的文章很多媽媽都說吃牛肉很有效
但是我本來就不吃牛所以想請問各位媽咪們有沒有其他不錯的方法啊
現在我懷孕週數才15週然後因為之前孕吐的關係, 自己跟孕前體重比起來只有-2kg,
沒有增加的狀況, 寶寶大小醫生都說正常, 但是我想說趁現在味口不錯多吃一點, 給他補一補
請各位媽媽給點建議, 謝謝!
謝謝媽咪們熱情的提供意見~
現在我比較安心了也知道該怎麼做了喔!
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15週還不到養寶寶的時候啦
萬一你養太大 你後期還要煩惱怎麼控制寶寶體重
一般來說 都是32-33週後才開始養
我是34週後才開始衝耶
既然寶寶大小正常，我建議妳正常吃就好了，不要刻意補，不然之後寶寶太大可是無法變小的，而且後期寶寶會長很快。而又如果妳愛吃甜食的話，寶寶就有機會會長得很大隻。我到懷孕16週體重完全沒增加，但現在才33週寶寶已變成巨嬰了，而且我還一天只吃兩餐喔~可是我很愛吃甜食，所以寶寶33週已經2700克了，現在要擔心能不能生得出來。
多補充蛋白質阿~吃牛肉也是因為蛋白質跟鐵豐富
很多食物都富含豐富的蛋白質
例如豆漿、豆腐、豬肉、魚肉也都有
蔬菜中筍子的蛋白質含量算高的100g筍子有2g蛋白質
不過這些都是不完全蛋白質要搭配著吃身體才會自行合成為完全蛋白質
不然就直接喝蛋白素
我是直接買紐崔萊的蛋白素來搭配五穀粉或豆漿喝
這樣比較不怕不足
因為我沒有孕吐可是我也吃不多也是怕小朋友不夠大
你如果需要幫忙買我也可以幫你
水水才十幾週不用太早補哦~~~
我11週左右去產檢時，醫生還跟我說寶寶有點太小，
那時我還在孕吐，醫生跟我說會吐也要吃，
結果，我18週去產檢時，寶寶400g，雖然醫生是說正常大小，
我查了一下資料，一般這個時間應該是250g，
我現在擔心的是寶寶太大隻，很難生的，
所以水水不用這麼早補，正常飲食，不要吃垃圾食物就好，
若是後期(28週)不夠大隻時再補就好了，
那時可以多吃一些高蛋白的食物或是甘蔗汁之類的，
現在補只會胖到媽媽而已。
等30週在來衝體重.....
初期你吃都馬是胖媽媽.............
不過回答你的問題~~滴雞精跟酪梨牛奶都是可以胖寶寶的....
我31週寶寶太小時都吃那些來補寶寶......
我當初孕吐吐掉8公斤，寶寶還是很標準，23W5D時說小了10天499g，我回家跟我媽說要喝酪梨牛奶，但酪梨太貴，我媽就只買牛奶= =||
25W2D時，寶寶已經是25W5D的大小903g，11天就大上一倍，我根本沒特別補什麼。26W1D轉院時，寶寶已接近1000g了，大了一週~
當時寶寶太小時還想說等7個月時還太小就要來喝滴雞精，結果居然超前中= =||
太早衝寶寶的大小也沒啥用，一衝過頭，反而生產時會累到自己...
15W要補太早了啦
等到30後再來補都來得及
不吃牛肉可以吃豬肉或雞肉都OK
少吃澱粉最重要
因為澱粉只會胖到媽咪而已!
