懷孕8個月時我去月子中心上"拉梅茲課程"
雖然一開始不是很清楚 學這個要做啥?
而且真的有用處嗎?? (危急的那個當下誰會記得這些啊??)
不過我想~拉梅茲最主要是可以幫助產婦陣痛時分心的方法之ㄧ吧!
但是因為一起練習拉梅茲呼吸法
可以讓我的老公有參與感唷!!
看他認真又好像很開心的樣子
滿足~~~
這個不也是增進夫妻期待新生命的方法
拉梅茲呼吸法 要花點時間消化一下
一開始看到會有點眼花是正常的
http://www.wretch.cc/blog/rainting0721/1172732
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我也有去上過拉梅茲,
在待產時有用此來放鬆心情,
還有就是配合著護士教如何使力的方法,
不敢說百分之百有幫助,
不過或多或少都是有放鬆.調整呼吸的用處.
祝順產.
我沒上過媽媽教室
也沒去學拉梅茲呼吸法
但是在醫院待產陣痛的過程中
痛到不行~除了大叫~不知道該怎麼辦~可是越叫越痛
結果護士當下教我"拉梅茲呼吸法"
果然沒那麼痛
而且我居然能夠都不用叫出聲了
光靠呼吸法~
我直到進產房都沒再叫了耶
原來真的很有效!!
我在快要生產前也趕緊去上拉梅茲,還很認真的寫筆記,但是我覺得等要生產那刻,還不如打減痛分娩來的有效果多了,等真的要近產房生產時,護士都會教你,現學現賣所以我覺得不用勤於練習耶！除非你是鐵了心不打減痛分娩的媽咪那真的需要勤加練習～
我就是鐵了心不想打無痛分娩勒~
要打脊椎 會害怕~
而且我也怕打的時機不對 就白打了~~
現在有空就練習呼吸法
主要是要拉著我老公跟著我ㄧ起進行"迎接寶寶的準備"
畢竟他是小孩的爸爸 總是要出點心力的啊!!
