最近愛上了酪梨牛奶這一味……
那酪梨的澀味加上牛奶的香味…
真是絕配。
我也想自已打…
只是，我很搞不懂，要挑哪一種酪梨？（圓的or長的？青果or熟果？軟的or硬的？）
還有，以1杯500cc來說，酪梨跟牛奶的比例如何？？連皮一起打？
各位媽媽教教我吧！…
所以…
這一味的「熱量」很高？？
我的媽呀…
（現在瘦不下來，又有更好的理由可以推卸了…）
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我都打半顆(青果)削皮+250~300cc奶+布丁半顆~
好喝但熱量高,一年最多打2顆!!怕這怕那的(高血壓,膽固醇,肥胖...)
酪梨成熟會變深色
果肉會比較軟
果味會比較香
牛奶倒
適量去皮酪梨丟~
蜂蜜或果糖一點點
果汁機按一下
就ok了
喜歡澀味可以丟青酪梨
喜歡熟果香味
就丟熟酪梨
比例自己抓
果肉丟太多吸管會吸不起來-..-
喔!這個我很愛!
如果你愛喝濃一點的(我們家都愛濃的),就用一點或3/4顆酪梨.牛奶+一個布丁,再加上一些蜂蜜..通通放到果汁機裡攪一攪就可以了.加一點碎冰會很讚~
布丁是很重要的好朋友^^
如果不要那麼濃,用半顆酪梨就好.
酪梨有些品種熟的時候會變紫色,有些不會,圓的長的攪出來差不多.選果肉有一點點軟的會比較剛好.
酪梨要挑已經孰到變黑色的那種
用牛奶
最好再加上統一布丁
如果用蜂蜜最好
沒有的話一般糖就好
如果喜歡喝酪梨牛奶
基本上 先不要考慮熱量問題了
我打的酪梨牛奶內容有..酪梨+鮮奶+冰塊+砂糖+統一布丁+煉乳
煉乳一定要加，喝起來會更香濃！但是..熱量高到破表，所以要適可而止！
沒有一定的比例，都是邊打邊試味道，但是老公說比外面賣的好喝很多。
(廢言！我用的材料打1杯外面賣的可以打3杯了吧！)
也在巴里島喝過加巧克力醬的酪梨牛奶，也出奇的好喝。
我比較簡單
半顆酪梨+200ml林鳳營鮮奶+1顆統一布丁
就是一杯濃醇香的酪梨牛奶了!
我是都不會再加任何調味料跟水~
這樣就超好喝了~XD
前陣子幾乎每天喝耶！因為是補奶聖品
軟的比較香，但裡面變黑的話就太軟了，味道也不好
酪梨很營養，算油脂類吧！多是不飽合脂肪，沒有膽固醇
不用擔心胖啦！
一顆布丁加兩顆酪梨加鮮奶，我比較喜歡濃一點，加統一布丁後很順口
我還有酪梨私房菜，酪梨搗碎後加蜂蜜然後抹在烤好的土司上
真的好好吃
