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懷孕初期晚餐只吃麥片可以嗎？


Lv1 mollych

文章106

活動0

發表日期2012年6月20日

2012-06-20

如題

懷孕第9W

晚餐可以只吃桂格大燕麥片嗎？

謝謝

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Lv1 marry991124

文章3611

活動0

發表日期2012年6月20日

為什麼不可以~

均衡飲食 高纖蔬果攝取足夠

沒有不可以的~

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Lv1 impreza712

文章4152

活動0

發表日期2012年6月20日

 

可以呀

我有的時候都亂吃！

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Lv1 littlecoka

文章613

活動0

發表日期2012年6月20日

總攝取熱量控制在>1500大卡都OK~

孕婦熱量建議是控制在1800~2300大卡,

(我自己就控制在這個範圍 32~34W時體重不增反減,寶寶還兩周>600g)

我因為寶寶大太快, 第六個月開始就被要求早餐只可以吃燕麥+鮮奶了~

飲食指南建議的六大類還是要均衡吃到,特別是蛋白質!!

寶寶健康成長最重要的就是蛋白質了!! 

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Lv1 smart46

文章2616

活動0

發表日期2012年6月20日

寶寶很強大的...我前14w都吐光了...寶寶的體重還超前1週Orz

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Lv1 bobo1023

文章517

活動0

發表日期2012年6月20日

如果是真的沒食慾就沒關係.不用勉強

如果是怕胖刻意減肥那就最好不要喔~

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Lv1 celina0923

文章1218

活動0

發表日期2012年6月20日

 

我懷孕初期只吃得下泡麵.............

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Lv1 jc1111

文章116

活動0

發表日期2012年6月20日

可以啊！

我現在中期了～

我晚餐常常就是桂格大燕麥片＋無糖的黑芝麻粉 沖泡來吃！

 

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Lv1 LCAshe506

文章2

活動0

發表日期2012年6月21日

其實只要均衡飲食應該是不要緊的~~

最重要的是''均衡飲食''

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Lv1 amy246

文章4

活動0

發表日期2012年6月27日

可以的.燕麥也是很有營養的啊~ 又有膳食纖維可以幫助排便.懷孕初期胎兒從母體攝取的營養並不多,不過,葉酸和維生素B群要額外多補充,可以幫助胎兒正常發育,維護胎兒心臟和神經系統的正常功能.

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