- 心情抒發
懷孕末期的失眠
我現在第35週
雖然我是個夜貓子
但每天都睡眠中斷
睡三小時就醒來上廁所一次
睡六小時再醒來一次就通常睡不著了..
不知道懷孕末期的媽媽們的睡眠都是怎麼樣呢?
每天只睡六小時會不會太少呀??
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懷孕末期的失眠
懷孕末期的失眠
我也是~ 雖然才剛進入懷孕後期,但是失眠的症狀越來越嚴重
半夜睡到一半要起來尿個兩三次不打緊,有時一起床上廁所在回床上就睡不著了
即使為了這個問題我們去買了乳膠床墊,還是沒有太大改善
我的症狀也影響到我老公的睡眠,因為他是很淺眠的人
所以我們這兩天決定分開房間睡,終於比較好了,我終於能睡滿7個小時
還有下次產檢我也想問問醫生該怎麼辦~
後期真的很難睡~很少可以連續睡到6H~@@~不過我還可以補眠所以還好~
現在寶寶4個多月~才知道為什麼後期會這麼難睡~是因為要你先習慣睡眠不足的模式
因為從寶寶出生到現在我沒有一天可以連續睡超過4H的............冏
很懷念可以睡6H的日子.....
我現在也是很難睡
真的就是半夜會起床上廁所2~3次
帥建議我把鈣片調整到睡前才吃
他說鈣有安定神經的效果
我試了以後情況真的有比較改善
有時候只會起床一次 有時候可以睡整夜
這方式對我有用
不知道對版水是否也有用
提供給版水參考
我懷第一胎時也是這樣的狀況
問了醫生也沒辦法改善
因為子宮漲大壓到膀胱 三四個小時沒尿尿是極限
這狀況因為生產完親餵母奶只能持續到小b兩歲多斷奶
我才開始有一夜眠的奢侈享受
現在懷第二胎也是進入35w
天天睡眠不足的情況我已經很有心得要來應付了
樓上的水水腰酸背痛很嚴受 若有體貼的老公幫忙按摩情況可以改善很多
不然就花個一千上下買個簡易型的按摩枕 躺著放在身下屁股下大腿下按摩 也是不無小補
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