看新聞說柯以柔懷孕七個多月只胖6公斤
她的秘訣是晚上六七點吃過晚餐之後就不再進食
關於這點我有很大的疑問.......
我如果晚上10點半至11點不再吃點東西的話
大概四五點就會餓醒
這時不起床吃東西實在很難受
我非常不想要睡眠中斷因為感覺都沒睡飽
所以強迫自己在10點半至11點時多少吃點東西
有時是真的有點餓了有時是為了預防餓醒
請問
1.大家會覺得孕婦晚上六七點吃過晚餐之後就不要再進食了嗎
2.如果大家會吃點消夜以防餓醒,請問吃些甚麼才有營養又不會發胖呢?會又要吃魚肉蛋白質嗎?睡前吃這些也 好怪
3.如果大家有四五點餓醒的狀況,請問這時吃些甚麼才不至於發胖呢??
4.我現在將近4個月,目前胖了大概快3公斤,這讓我有點惶恐,尤其是前三個月時體重有掉一公斤,在邁向滿四個月時幾乎一周增加1公斤,我不知道該怎麼辦才好,實在不希望整個孕期胖超過10公斤
請大家給我一些建議吧
感謝
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藝人說的話聽聽就好
是藝人所以比需要比一般人嚴格要求控制體重
平常人就免了吧
孕期還是以自己舒服還有孩子健康為第一考量比較好
至於體重
有的人就是很容易胖
吃不多體重還是暴增
會不會胖超過十公斤不是你希望怎樣就可以達到的
藝人的話還是聽聽就好了+1
六七點後不吃東西,到十點不胃痛才怪
但是水水妳可以選擇在餐中間吃全麥蘇打餅乾
三餐儘量吃蛋白質的
碳水化合物寶寶比較不吸收
第一胎的時候我桌上隨時都放著穌打餅....
現在第二胎還是一樣穌打餅......冏！
從沒在想什麼時間能吃什麼時間不能吃的
第一胎只胖了10公斤
花了四個月瘦回來 = =
還比懷孕前瘦。
有時想想孕婦真的挺可憐的
為了"維持身材"就只能吃些平時完全都不想吃的東西。
@@我六七點後也是不進食的ㄟ....
主要吃了我晚上根本沒法睡,還會起來吐
這胎我吃得很清淡,晚上也沒亂吃,現在37周總共胖7公斤
白天的主餐都是油塩少吃,
晚上六點後我會吃一次水果
主要是芭樂.蘋果.木瓜.水梨等愛吃的就吃
大概八點左右吃吧,太晚就不會吃了
但如果沒有會吐的狀況我覺得想吃就吃沒關係呀
只要睡前不要吃太油太鹼都好,以免水腫
我覺得控制體重吃清淡一點有用,而且對身體也好
第一胎不會吐所以都想吃什麼就吃,
結果除了血壓偏高,容易頭暈,第一次糖尿也沒過
這胎因為很常擠到胃會吐,所以飲食上吃得清淡也不會大吃大喝
血壓每次量都很正常,糖尿也是一次就過了
那位藝人上節目時，說她是在籌備結婚期間發現懷孕的
但按照時間推算回去，他當時已經四個月了
有人懷孕四個月會毫不知情嗎? 我是覺得有點瞎
藝人有時為了形象和節目效果，說話多少會誇大
我也是覺得，聽聽就好
每個人的體質都不一樣，不能互相做比較
我一開始也是立志不要超過10公斤
但說真的，這根本由不得你
我沒多吃什麼，會胖還是會胖
所以，我現在只能順其自然
等生完再減了
藝人的話還是聽聽就好了+1
她老公是廚師~~
想吃老公還是會煮給她吃啊~~
對外,總是要這麼說,這樣就算胖的很誇張,
觀眾也不會覺得她胖的很誇張~~~
所以聽聽就好~~
其實每個人的狀況不同!!
我懷孕前期也沒孕吐,所以並沒有人家所謂的體重先降後升~~~
但我其實懷孕後胃口也沒有因此大開,有想吃就吃,不想吃的時候就不吃囉!!
但基本的營養還是有顧啦!!
至於藝人的話嘛~~~~真的是聽聽就好!反正也沒人會去求證!!
我就是阿....
我都是每天都固定5點去接女兒放學時就會直接吃飯或買晚餐回家....
所以通常6點前就會吃飽之後就都沒在進食了...
半夜睡不著也不會覺得肚子餓.....
不過我覺得是體質的問題啦....
我懷兩胎對吃都覺得還好....
也沒有像有些孕婦沒吃到想吃的東西心情就會很不好......
再加上孕吐的關係第一胎只胖7.8公斤....
第二胎目前36週了還反瘦8公斤......
我懷孕期間 晚餐比較早吃
通常七點過後就不進食
我懷孕期間只胖9公斤
平常晚餐吃飽後 就不會再進食
沒吃消夜習慣 所以懷孕時也沒有特別覺得半夜會餓想吃東西
藝人的話還是聽聽就好了+1
懷孕期間還是自己舒服就好~刻意控制體重還滿辛苦的~
像我現在33周也是7點以後不吃東西~
主要是因為我都很早睡(約9點半XD)~
如果胃裡有東西躺下來會胃食道逆流的關係~
如果不會不舒服的話~還是不要餓著睡比較好^^
