台北市立婦幼醫院的產前教室

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=====有點囉嗦的前言^^" 不過也是經驗談=====

我住台北市, 因為一開始孕前健檢就是在婦幼做的, 所以驗到2條線時, 當下反應也是去婦幼確認, 之後也就在婦幼產檢並計畫在婦幼生; 雖然它並不是離居所最近的醫院, 但權衡距離和專業度, 加上婆婆當年也是在婦幼生小姑, 選擇婦幼似乎非常理所當然.

產檢時會在報到處附近看到產前教室的課程, 懷孕初的資訊饑渴時期非常想去上, 偶然在網路上查知婦幼的媽媽教室非常搶手, 必須及早預約(也開放非婦幼產檢的孕婦報名), 於是在20週時打電話去問, 獲得的答案是24週產檢時(也就是喝糖水驗妊娠糖尿病那週), 報到處的護理人員會主動問我要不要預約媽媽教室, 這樣一聽就安心了.

沒．想．到．在填表預約時, 居然已經排到兩個月後, 也就是我33週時！天啊果然熱門！仔細看看也有好幾位已經是第2胎的媽媽報名, 真是名不虛傳!

 

相關資訊:

1. 婦幼的產前教室一定要爸爸媽媽一起報名, 連續3個星期六上午9:00-12:00上課, 每星期3堂課, 每堂50分鐘; 大部分的課程是聽講, 實做演練的課程因場地有限, 僅限當天報到的前25對入場, 這和上課狀況有關.

2. 聽講課程是在婦幼醫院後棟(隔著停車場, 很好找)的演講廳, 實做課程是在前棟B2健身教室, 前棟B2原本可能是地下停車場(至少在設計建造時是停車用途, 這中間是否曾經作為停車場使用我不清楚), 現在地板打上PU作為一般使用, 在某個角落劃出一塊舖設巧拼, 擺了3台健身腳踏車, 就是健身教室, 沒有隔間燈光也略暗

 

 

=====進入主題=====

第1週的課程是由婦幼很熱門的林醫師主講孕期一些生理變化, 由營養師主講孕期的營養攝取和飲食禁忌, 由健身教練帶領孕婦體適能運動; 我們的第1週剛好健身教練有事, 所以調到第3週, 由第3週第3堂課的護理師先講, 老實說我忘了她的主題, 但因為她是婦幼的社區護理師, 常到有育嬰因難的產婦家裡訪視協助, 所以有好多經驗可以分享, 講得也很生動, 感覺上好像<超級嬰兒通>的作者現身說法^^

可能因為前2堂的主題都比較適合懷孕初期聽, 所以對第3堂的印象也就特別好, 不過第2堂有關營養的課程也釐清不少懷孕過程的疑惑, 而且她的ppt內容好豐富, 根本來不及筆記, 現場一直有人拿相機拍

第2週的課程是兩位護理師, 第1位講解哺乳和按摩的基本觀念和姿勢, 有包含課堂上的示範, 第2位先用1堂課講解拉瑪式呼吸法(也就是拉梅茲), 再用1堂課帶大家演練.

這週的課程非~常實用啊! 中間休息時間, 負責產前教室的主持人有把大家的報名號碼念過一遍, 請大家第3堂課時依巧拼上的號碼"入座", 可能因為這天天氣不太好, 此時上課人數其實不到25對, 人人都可以參加演練; 但到了第3堂課大家移師健身教室, 突然出現了幾對爸爸媽媽, 看來是只想參加演練的, 就把位置湊滿了, 其實沒位置也可以在一旁的座位上聽講/練習, 沒法很舒適地躺在巧拼上就是了

第3週的課程是2堂母嬰親善, 第1堂由育有5歲和10個月大寶包的護理師分享寶包問題(如夜晚哭泣)的處理, 以及嬰兒沐浴的示範, 第2堂由退休的新生兒科護理長主講哺乳實務, 有準備道具邀請有興趣的爸爸媽媽上台示範, 第3堂就是原本要在第1週上的體適能.

除了實用的聽講課程, 體適能也讓我印象很深刻, 原本我一直維持每週游泳2-3天, 平時以公車代步的走路量也很大, 但33週時有天不適回院掛急診, 醫師說我子宮不規則收縮, 要我減少運動量並多臥床, 我忽然無所適從, 上了這堂體適能之後, 不禁很佩服健身專業: 原來有這麼多伸展動作－動靜態皆有－是可以活動到好多肌肉卻不會出到肚子的力啊!

 

某一次產檢時看到有海報說, 2011年11月起的產前教室改到前棟B2健身教室上, 猜想就是巧拼區的那些桌椅, 雖然空間大小足夠, 但畢竟不如演講廳舒適, 燈光也不太理想, 希望只是暫時的!