哺乳媽媽是否不宜吃冰的?

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我現在都不敢吃冰的東西，主要是冰品不碰，冰的飲料也幾乎不太敢喝了
因為我聽說吃冰的東西會造成體質冷，會減少奶量
我的奶已經不足到成為寶寶的點心了，不能再少了，所以都不敢喝
但是剛才看到有文章說多喝豆漿可以增奶，但是市售的豆漿都是冰的...
是否我要喝時都得熱一熱?
所以想請教大家，是否都不吃冰的東西?

另外也聽說喝一般的奶粉泡的牛奶可以增奶，有沒有剛好也是喝這個有增奶經驗的人?

(既然那些魚湯豬腳湯等等的對我無效，現在想試別的偏方了...想增加奶量還真是難上天...)