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小福星吃過好多蔬菜囉！當媽媽就是要變化很多菜色，真是讓我絞盡腦汁啊！今天要來吃的是～莧菜！
【功效】買對食材不生病：小市民的買菜聖經
1、對尿道炎有幫助，也有利尿的效果。
2、對甲狀腺腫大有幫助。
3、因為有抗發炎的作用，故對急性腸胃炎及咽喉炎有幫助。
4、有通便的作用。
5、莧菜是很好的維生素A、B6、C、B2和葉酸的來源，同時礦物質含量如鈣、鐵、鋅都很高。
【選購要領】
白莧菜葉片完整，翠綠新鮮，無枯黃的葉片，莖細嫩挺直、不枯軟。
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to :avon9111 暱稱: avon
感謝你支持鼓勵拉！！有你的鼓勵就是我的寫作動力呢！！^^
我也是一直很堅持要把做的每道菜特性寫出來，這樣即使以後寶寶長大，或是要炒菜給家人吃都是很好的參考來源！
很好奇~
小福星喜歡吃蔬菜泥嗎?
因為老公太愛吃肉,希望小孩以後可以多喜歡吃青菜
但還不知道要用什麼方式才能讓小孩喜歡青菜!
小福星媽，我想請教妳一個問題耶!小福星現在吃綜合的泥，那妳是把每樣食材都分開打成泥再保存、要吃時再加在一起嗎?那為什麼不全部和在一起再打呢?有沒有什麼考量?
To:chintea 暱稱: 小龍女
小福星吃到目前為止都蠻愛的耶！！除了地瓜葉的味道比較重，她明顯不喜歡之外，其他都是會吃完哩！！不過我家小福星現在是吃綜合泥，所以每一份食物泥都有水果+蔬菜+澱粉+蛋白質，我通常一份食物泥一定會有一樣食材是有甜味的，例如地瓜、南瓜，或是水果類也會有甜味！這樣寶寶吃起來會比較喜歡！
To:orca1031 暱稱: 無
兩個月拉！那可以開始看一下副食品的資訊了！！雖然不是馬上開始，但是提早看，心裡有個底到時候比較不會手忙腳亂哩！！
To:alice619 暱稱: 紫魅
謝謝你拉！！我用心的分享，也是需要你這樣的伯樂欣賞的拉XD～～
To:michelle6886 暱稱: 小米
我製作食物泥純粹是看當天有缺哪些食材（因為小福星每餐需要有四大元素），如果只缺水果類，我就單獨製作水果類的泥來冰！如果剛好水果類、蔬菜類都沒了，我就一次製作兩種！！不管是要分開製作或是混在一起，其實都是OK的！！只是說混在一起製作時，要記得比例要放對！！（水果：蔬菜：澱粉：蛋白質＝2：2：3：3）
不論製作是分開還是綜合的，最後要吃之前都是必須是混和的食物泥！！所以以媽咪製作方便為主囉！
