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什麼水果才不會胖到孕婦?
現在20W請問要吃什麼水果才不會胖到自己?
我每餐儘量都配水果~是不是選一餐配就好~我都吃蘋果或是芭樂~偶爾吃甜桃或是橘子之類ㄉ
但我已經胖ㄌ5公斤ㄌ><
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什麼水果才不會胖到孕婦?
什麼水果才不會胖到孕婦?
基本上,水果的總攝取量比種類重要,
鳳梨很甜,但也不是完全不能吃,而是要適量攝取,
這樣子才不會胖到自己!
除此之外,平常的飲食也很重要,
都會影響體重的增加!!
我也是芭樂吃比較多...
其實，我覺得不管是什麼水果..
只要適量別一次吃太多，都可以吃啦~
均衡營養比較重要~
Q麻
剛懷孕時我的中醫師跟我說一天一顆蘋果...雖沒有每天但也是一個禮拜有4顆
結果妊娠糖尿複檢也沒過的時候..護士跟我說蘋果是妊娠糖尿的殺手...27週之後改一天一顆芭樂...(整個孕期胖8公斤)
嗯....我懷孕的時候從四個多月開始就是每天一顆蘋果到生為止，我也沒有妊娠糖尿啊！
我也是常常吃芭樂、梨子、蕃茄、蘋果，整個孕期胖9~9.5kg而已，然後寶寶出生是3700克~
我覺得這還是要看個人體質吧～
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