我爹今天看到我一天的維他命,他嚇到了 =.="
不止是被顆粒數嚇到, 也被它們的顆粒大小嚇到 @@
以下是我的一日清單, 懷孕中的媽媽, 妳們的呢?! ^^"
2 顆 GNC 媽媽維他命
2 顆 鈣片 (顆粒超大的,跟小朋友塞屁股的藥劑差不多..Orz)
1 顆 DHA 魚油
2 顆 蔓月莓錠 (不一定天天吃)
我都有分開時間吃, 沒有一次全部都吞下去, 應該會卡到吧 ...
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綜合維他命四顆
魚油兩顆
鈣片三顆
加上乳酸菌一包
通通睡覺前一起吞下去。
為了小孩，拼了，還好生出來的女兒真的頭好壯壯！
2顆??
4顆???
會不會太多了阿
要依"適當"劑量吃喔
吃維他命不是在吃補
維他命不能代替均衡健康的飲食
服用過量維他命將會對人體健康有害
尤其是孕婦要特別注意=口=(冒冷汗ing)
新寶納多*1
DHA*1
鈣片*1→最近開始會抽筋~想改用建議用量兩顆
我跟我的醫生說~她也有點皺眉頭哈哈哈
但我覺得我好像吃得很基礎耶
另外都從食物補充
不過因為沒辦法每天準備便當
外食怕營養不均才用藥補充
我有吃以下這些，但常常忘了要吃
葉酸 1顆
藍綠藻錠(螺旋藻錠) 2~6顆
DHA 1~2顆
綜合維他命 2顆
最近開始抽筋，可能要吃個鈣片看看~~
31W小語
