宬媽
地瓜是容易飽的東西喔,如果吃完地瓜有再喝上些水的話,對小孩子來說是飽的很快的!
喵媽咪我沒辦法真正完全處理宬媽的問題,不過宬媽可以參考喵媽咪家波妞的習慣喔!
喵媽咪家的波妞現在1Y3M
目前一天是只喝2點點心奶150C.C 1餐,和晚上10點睡前奶240C.C 1餐
通常早上9:00-10:00起床 會先喝些水(剛醒會渴,讓她喝點水潤潤胃)
然後吃稀飯或是饅頭豆漿這類的清淡食物(不超過半顆或是小碗公的半碗稀飯)反正就是先墊胃的
12點就吃正餐,飯量也是小碗公的碗半碗以上(有時我家波妞還會吃到一碗)
然後下午2點喝150C.C的奶奶,喝完沒多久就午睡了,大約會睡1-2小時
(會選在吃飽飯後喝奶奶是補充正餐沒給足的其他營養,因為連我們大人吃飯都不一定是均衡的,所以才叫點心奶)
醒來時間如果已經過下午4點的話,喵媽咪是不太會給他吃其他零食(水果就不一定)
然後晚上6點左右就吃晚餐(通常我會看狀況,如果中午吃的肉類比較多的話,晚上我就會給他吃多些青菜類的)
通常8點過後喵媽咪就不太愛給波妞吃東西了,零食也好,點心也好~
(喵媽咪不怎麼愛給波妞吃正餐以外的東西,因為正餐吃完後要時間消化,不要讓胃一直有飽足感,總是要有飢餓,才會想吃東西吧?!而零食、點心類的東西,留著出門不方便準備食物時的替代品,而如果出門帶波妞的話,喵媽咪大多也會找飯館類的,能點小菜類的,因為可以叫燙青菜,多吃些青菜類的纖維物品,我家波妞固定每天嗯嗯喔)
如果時間到了沒嗯嗯的話,(通常是下午5-6點會嗯嗯,幾乎是固定的)喵媽咪會去7-11買瓶養樂多給波妞喝,
喝完後通常晚上10點左右就會嗯嗯了!
晚上8點過後通常是不會再吃東西了,會的話也大多是水果類的東西
晚上10點就喝睡前奶 240C.C 補充養份
喝完休息一下等拔拔下班回來抓去洗澎澎
晚上11點左右就乖乖的去睡覺了!
我們家波妞的作息時間表!
之前我家波妞吃飯時也會不專心,所以我把電視、音樂 一切可能影響她的物品全部關掉
然後跟我家波妞說:吃飯飯就是要專心,不可以分心去做其他事,其他事情等吃飽飽再做喔,一次、二次多做幾次我家波妞就比較不受其他事情影響,比較會專心吃飯,吃完飯才去做其他事!
喝奶奶也是一樣,就平常波妞在做什麼事都會先跟她說:要專心喔,專心喝奶奶,喝完奶奶麻麻再陪妳做其他事情喔!而且每一次喝完奶奶,還是吃飽飯,都會誇讚她做的很棒很厲害,連她自己都會拍拍手認為自己做的很好呢!
喵媽咪我本來是想讓波妞1Y就斷奶~可是參考很多資料後~
不要刻意幫小孩斷奶比較好,像喵媽咪說的~~
平常大人吃東西就不一定能均衡營養了,更何況是小孩子~
你可以一天最少留個1餐也好,早上起床喝也行或是晚上睡前喝也無所謂
因為奶粉裡的成份是我們要從很多食物中去攝取的,與其這補那補的,
還不如讓小孩子自動想斷奶為止~
宬媽,養成小朋友一天下來的作息時間,這樣妳會輕鬆很多喔
但是要先跟婆婆還是宬媽的麻麻溝通好
不然長輩通常都會怕小孩子餓啦,就一直餵小孩子吃東西
因為喵媽咪的婆婆也是~溝通了好久
是因為喵媽咪把波妞的習慣給養成了,所以婆婆大致上就會順著這樣的作息下去幫忙帶小孩
因為這樣連婆婆也很輕鬆,因為小孩子的時間抓的好~
大人就可以很方便的安排自己的時間!
忘了說…有沒有正常嗯嗯也會影響食慾喔!
宬媽想想~如果妳滿肚子大便,妳會想吃東西嗎?!
不會吧!~~~
要讓小朋友多喝水喔~溫的!起床喝~飯後喝~口渴喝~
不要常喝什麼果汁那些東西
有一點要說,可能也是最近天氣冷的關係,我婆婆幾乎每餐都會煮湯
也順道養成我家波妞愛喝湯的習慣~但記得喔 吃正餐時不要邊吃飯邊喝水或是湯 這樣飽太快也餓的快
而且對胃也不好,最好是吃完飯後再喝湯 怕飯太乾的話,我是會加點湯在飯裡,不要讓飯太乾,
這樣小朋友也比較吃的下!
說了那麼多,希望有幫到宬媽,別覺得喵媽咪講了一堆費話喔~~~~~
宬媽可以參考看看!