排卵日後的運動是否會影響著床?該如何規劃欲懷孕期間的運動?

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為了想懷孕必須運動.......

關於運動的部份，

想要請問大家都是怎樣規劃的?

以一個週期來說，

月經來的時候身體不適通常不太想動，

這段期間大家是做哪些運動?

月經過後進入排卵期間我開始一星期約三天每次30分鐘的跑步，

直到下個階段.....

在排卵做完功課後這幾天.....

總覺得過度運動會影響北鼻著床，(每次都覺得自己這次一定會懷孕，所以不太敢動)

根本不太敢慢跑之類的運動，

就一直這樣不太運動直至下次月經又來又失望才又重頭努力一次，

感覺一整個週期真正運動的天數並不多!?

想請問預計懷孕或是透過運動順利懷孕的媽媽們的意見!?

一整個週期該如何規劃運動?

又排卵日後的運動是否會影響著床?

或是有什麼撇步都說來聽聽吧!

<最近婆婆大概是被三姑六婆逼急了，鎮日催我們懷孕，連少根筋的老公也感到壓力，畢竟大概努力半年多了還是沒消息!醫生又說才半年不需要檢查，所以才想說先把身體調整至最佳狀態再說>