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一天一杯芝麻糊..解決我孕期便秘之苦
懷孕前就很容易便秘..
懷孕後聽說孕婦會更容易便秘...但是因為初期有喝媽媽奶粉..所以還算順暢
可是到了2個月後喝牛奶會脹氣...所以不敢再喝了..之後就是又恢復到孕前容易便秘的體質..
3~5天算正常..可是從上個月開始我開始每天喝一杯早餐店的芝麻糊..我發現順暢了..幾乎每天都有"嗯嗯"
提供給有孕期便秘困擾的媽媽們...
這是我查黑芝麻的功效
許多古醫藥書籍都記載過芝麻的功效，神農本草經，本草綱目這兩部經典著作，都記述胡麻補肺氣、益肝腎、潤五臟、堅筋骨、明耳目、耐飢渴、烏髭髮、利大小便、逐風濕氣、涼血解毒，而且能益壽延年抗衰老，是民間最常用婦女產後的補品。迄今流傳一種說法---常吃芝麻可防止頭髮過早變白和脫落。近代科學家對芝麻進行過分析研究芝麻中含蛋白質,植物性脂肪、鈣 、磷 、鐵 ，麻油富含不飽和脂肪酸之亞麻油酸，為人體中不可缺之脂肪酸，對人體的健康是必需的營養品。
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