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請問水水們 謝謝
坐月子期間除了吃月子餐點外
可以吃些少量的"外食"嗎?例如 餅乾少少的幾片 豆漿之類的
怎麼聽長輩說不可以洗頭
就算真的要洗頭也不能用吹風機吹(因為有熱風)
一直躺著也是很累
都沒有乖乖躺著
唉
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請問水水們 謝謝
請問水水們 謝謝
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民間產後禁忌的迷思
☉許美照〈許美照中醫診所院長�春暉醫星球顧問〉
產前產後常有一些口耳相傳的禁忌，例如懷孕時不能搬家、不能使用剪刀、不能釘釘子、不能吃醬油等等，若是無礙乎健康，我們還是會尊重個人意願不加過問，但有些不盡正確的觀念常會危及母嬰，站在醫療的立場，還是要提醒婦女們三思而後行。
◎『月子洗頭會頭痛』？、『洗澡、吃冰、吃某些蔬果會造成感冒』？
導致頭痛的原因很多，但直至目前為止，並沒有任何資料指出洗頭會導致頭痛，反而沒做好身體清潔、因為挑食造成營養失衡，尤其是維生素C、β胡蘿蔔素不足，因而導致的感染及免疫力下降，常使得產婦及新生兒的感染機會增加。
◎『喝水、吃鹽會內臟下垂、水腫、變水桶腰』？
因為白開水完全沒有熱量，所以喝水並不會變胖，喝白開水並不會使內臟下垂，這點超音波或磁振檢查可以確認，產後原本子宮就要回到骨盆的正常位置，它的回歸本位和喝白開水是沒有任何關聯的。
很多血液、尿液乳汁中主要的成分就是『水』、並含有適量的『鹽』。身體若無特殊疾病，並沒有直接證據證實正常的飲水及電解質攝取，會引起水腫，反倒是水份電解質的攝取不足，會導致腎臟毒素清除困難，及心臟與肌肉的傳導障礙，雖然水份及電解質有其他管道可以獲取，但是白開水和正常的鹽量攝取還是最安全的。
◎『補藥、人蔘都不能吃，吃了會血崩』？
中藥的使用要『辯證論治』的觀念，仍要重新教育於民眾，儘管一般常用的『四物湯』、『生化湯』使用於不同體質的人，也會有不同的加減味，中醫使用『望、聞、問、切』的技巧來診斷然後處方，『量身訂做、無法量產』是中醫治療的特色。
中醫的『補藥』分很多種，例如：補陰、補陽、補氣、補腎、補心血、補肝血等等，『生化湯』在書上有記載的方子就有百餘方，中醫有補氣止血藥、有活血止血藥，人蔘也可治療因於氣虛所致的產後血崩，而不是導致血崩的原因。同理，由八綱辨症中所得的諸多『虛症』，都可以不同的『補藥』來止血崩，所以吃合適體質的『補藥』或『人蔘』是不會造成血崩的。
長達數週的惡露排出，光靠子宮壁內的清理手術、服用幾天子宮收縮劑，是未盡完整的，無論小產與剖腹產、與自然產的婦女，術後沾粘及『氣血兩虛』、『血瘀』、『腎虛』的問題、子宮平滑肌內的血循改善，還是得仰賴『生化湯』的調理。
『生化湯』中含有B12、葉酸、泛酸具補血作用，並且對子宮有雙向調節作用，不但能促進排出未盡之惡露並預防產後血崩，也可舒緩平滑肌達到止痛的效果，直至目前為止，沒有任何食療方法或單一西藥，可以完全取代『生化湯』。『生化湯』的使用也依不同體質有不同的配方設計，大致上建議，自然產或剖腹生產的產婦喝足 30帖，小產或流產者喝2個禮拜。
在體質的調理過程中，常會有很多耳語，但是產後婦女，實在不宜在沒有醫師監控的情況下，恣意地使用中藥；或者道聽塗說，在沒有任何特殊症狀的狀況之下，任意地停止由醫師處方所進行的調理療程。每個人都是獨立的個體，藥物的使用有任何的疑問，應該諮詢為您處方開藥的中醫師。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
民間產後禁忌的迷思
☉許美照〈許美照中醫診所院長�春暉醫星球顧問〉
產前產後常有一些口耳相傳的禁忌，例如懷孕時不能搬家、不能使用剪刀、不能釘釘子、不能吃醬油等等，若是無礙乎健康，我們還是會尊重個人意願不加過問，但有些不盡正確的觀念常會危及母嬰，站在醫療的立場，還是要提醒婦女們三思而後行。
◎『月子洗頭會頭痛』？、『洗澡、吃冰、吃某些蔬果會造成感冒』？
導致頭痛的原因很多，但直至目前為止，並沒有任何資料指出洗頭會導致頭痛，反而沒做好身體清潔、因為挑食造成營養失衡，尤其是維生素C、β胡蘿蔔素不足，因而導致的感染及免疫力下降，常使得產婦及新生兒的感染機會增加。
◎『喝水、吃鹽會內臟下垂、水腫、變水桶腰』？
因為白開水完全沒有熱量，所以喝水並不會變胖，喝白開水並不會使內臟下垂，這點超音波或磁振檢查可以確認，產後原本子宮就要回到骨盆的正常位置，它的回歸本位和喝白開水是沒有任何關聯的。
很多血液、尿液乳汁中主要的成分就是『水』、並含有適量的『鹽』。身體若無特殊疾病，並沒有直接證據證實正常的飲水及電解質攝取，會引起水腫，反倒是水份電解質的攝取不足，會導致腎臟毒素清除困難，及心臟與肌肉的傳導障礙，雖然水份及電解質有其他管道可以獲取，但是白開水和正常的鹽量攝取還是最安全的。
◎『補藥、人蔘都不能吃，吃了會血崩』？
中藥的使用要『辯證論治』的觀念，仍要重新教育於民眾，儘管一般常用的『四物湯』、『生化湯』使用於不同體質的人，也會有不同的加減味，中醫使用『望、聞、問、切』的技巧來診斷然後處方，『量身訂做、無法量產』是中醫治療的特色。
中醫的『補藥』分很多種，例如：補陰、補陽、補氣、補腎、補心血、補肝血等等，『生化湯』在書上有記載的方子就有百餘方，中醫有補氣止血藥、有活血止血藥，人蔘也可治療因於氣虛所致的產後血崩，而不是導致血崩的原因。同理，由八綱辨症中所得的諸多『虛症』，都可以不同的『補藥』來止血崩，所以吃合適體質的『補藥』或『人蔘』是不會造成血崩的。
長達數週的惡露排出，光靠子宮壁內的清理手術、服用幾天子宮收縮劑，是未盡完整的，無論小產與剖腹產、與自然產的婦女，術後沾粘及『氣血兩虛』、『血瘀』、『腎虛』的問題、子宮平滑肌內的血循改善，還是得仰賴『生化湯』的調理。
『生化湯』中含有B12、葉酸、泛酸具補血作用，並且對子宮有雙向調節作用，不但能促進排出未盡之惡露並預防產後血崩，也可舒緩平滑肌達到止痛的效果，直至目前為止，沒有任何食療方法或單一西藥，可以完全取代『生化湯』。『生化湯』的使用也依不同體質有不同的配方設計，大致上建議，自然產或剖腹生產的產婦喝足 30帖，小產或流產者喝2個禮拜。
在體質的調理過程中，常會有很多耳語，但是產後婦女，實在不宜在沒有醫師監控的情況下，恣意地使用中藥；或者道聽塗說，在沒有任何特殊症狀的狀況之下，任意地停止由醫師處方所進行的調理療程。每個人都是獨立的個體，藥物的使用有任何的疑問，應該諮詢為您處方開藥的中醫師。
﹝資料來源：春暉醫星球﹞
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