相信各位準媽媽都會希望生個聰明智商高的健康娃娃，
可是我現在6.5週了，本來就不太吃魚的我，最近更是聞到魚的味道就噁心反胃，可是大家都DHA的來源是魚肉~可是我真的不敢吃呀！噁心死了！有誰可以教我嗎？不想要以後小孩跟我一樣笨啊~~~
另外，我有買新寶納多，要再額外補充葉酸幫助寶寶神經發展嗎？
謝謝大家！
謝謝大家分享，受益良多~
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吃DHA Supplement的維他命,但最好是買植物性,不是魚油提煉的(因為醫生說魚油提煉可能會有重金屬汚染)
美國的Enfamil有岀,但臺灣應該也有別的牌子的.
上次產檢有問醫生,醫生說DHA於20週後再補充就可以了...
另外新寶納多是12週後才需要喔!!
12週前補充葉酸就可以了...
DHA其實還不用這麼早補充耶~~大約5個月之後再補充其實就可以了
初期的話都是吃葉酸
3個月後開始吃新寶納多
如果怕自己挑食的話也可以喝媽媽奶粉喔!!
我比較比歡食補不愛吃藥
孕期16w開始, 每天中午的便當都會加訂半隻秋刀魚, 每天吃, 連續吃半年
吃到都麻痺了, 但為了寶寶只好拼了
生完都一年, 我到現在還是不敢再吃秋刀魚
============我 是 秋 刀 魚 分 隔 線==============
EPA、DHA含量 還勝過鮭魚
前幾個月不要吃新寶納多唷, 因為懷孕初期吃太多維他命A容易引起胎兒畸型,
維他命A從日常生活中補充就可以了...
懷孕前3-4個月一定要補充葉酸, 因為是寶寶神經發育的關鍵期,
新寶納多大概4個月後再吃比較好, 裡面有葉酸800mg已經夠了, 我開始吃新寶納多後, 就沒有另外再補充葉酸了,
DHA我是買美強生的植物性DHA, 我大概在六個月後才開始補充,
然後因為怕遺傳過敏體質給baby, 另外還有吃LP33膠囊 (差不多五,六個月後才開始吃)
懷孕後期開始有抽筋現象, 有另外補充鈣片 :)
前三個月葉酸是重點
四個月開始可以補充卵磷質
寶寶的腦部是卵磷質做的!!
我吃到8個月 現在寶寶很健康也很聰明
有興趣請參考我之前有發文的胎教書
真的不錯的一本書(推薦~~)
你好，我想給的建議跟其他人也許有點不同，但台灣真的有太多"營養新知"都是營養品廠商提供的，連醫生常常都明就理，或是用過時的理論（也就是wto建議的參考值之類的啦，台灣政府也沒投入多少自己的研究，建立台灣的資料庫等等））提供給你參考
1.盡量從天然食物中尋找足夠的營養，不要輕易補充營養品，除非除非，非不得已服用天然蔬果濃縮而成的補充品。營養品多是合成的，乍看之下孩子營養補充到"所謂的數值"了，但出生後對疾命的抵抗力，成年之後癌症的發生率都會比較高，基因也會有變異，天然的最好
2.智商高低遺傳佔大半因素，後天教育也很重要. 還有真的必須說，智商不決定一切，品格更是重要，請不要被大環境的人云亦云弄得失去方向。台灣人補充太多營養品了, 把藥當食品吃，完全不考慮對肝腎代謝的影響，回到dha這件事，人體天然合成dha的時機是在懷孕跟剛出生的時期，為甚麼一懷孕大家都在拼命吃？陸生環境裡的動植物其實dha含量本來都不高，現在人類到處去捕人"本來根本就吃不到"的深海魚類的眼窩組織裡的魚油，其實從人體需要跟自然規則兩相比較都是相當不合理的, 是廠商把小的因素過度誇大製造消費, 而且根本就故意不提污染還有過量攝取對於腦功能，心血管功能產生的障礙，相當沒有道德！！海藻提煉也有其他問題（吸收方面）你現在不想吃魚就不要吃魚，你的身體會明白的你的需要，放鬆心情，藉著豐富的生活，愉快的身心孩子一定就能聰明和善，性情穩定可以專注學習，不要操太多心在吃這些反而對自己有害的東西身上，身為準媽媽的你應該專注在更重要的事上。若是真要說，日本人的實驗表明說，要孩子聰明，就多吃蔬菜，少吃肉，吃素的嬰兒出生時大腦迴路會比吃很多肉的母親所生出來的溝迴來得深且密集，這個建議在現在的環境更加適合，因為生活中的污染太嚴重，有個清淨的身心，簡單的生活會對你的孩子有更多幫助。衷心祝福你有個討人喜愛，讓父母欣慰的孩子。
我也是對魚過敏的媽媽
懷孕中期的時候 有問過醫生要不要補充DHA
醫生是說其實就算不吃魚 也會從其他食物裡面獲得DHA
何況吃了也不見得會補到寶寶 醫生說 就好像你投了一包鹽到大海去
大海也不會比較鹹一點
不過後來透過我的藥劑師朋友介紹
還是有多少吃一點DHA (他叫我吃的是孕婦專用的 統一活力寶典 屈成式有賣)
一般普通的魚油 好像會有重金屬汙染的疑慮 而且成分也不完全是孕婦需要的
你如果還是跟我依樣擔心寶寶DHA不夠的話
就去買一些加減吃吃吧
我贊成pewenlee和Nadia的看法。均衡的營養是必須的，其他的補充真的可能是現代廠商的行銷，加上現代人有多餘的時間金錢及焦慮。
我想愛因斯坦的媽媽應該也沒特別補充DHA。
另外現代人吃的魚和肉絕對遠遠超過18.19世紀的人，我是覺得那年代的人也不見得比今天的笨，很多現代新知還都是在當時有突破性的發現。
