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關於懷孕期喝茶.純粹分享經驗
我想要分享一下關於懷孕期及哺乳期間我自己對喝茶這件事的經驗
因為身邊常有些同事說, 喝茶會使胎兒皮膚變黑
或是喝茶會讓新生兒睡不安穩
我只是想要分享我也掙扎過這個問題(雖然我是營養系畢業理應當要科學一點)
因為我懷孕前就是嗜茶如命的人
懷孕期間已經很不舒服.. 頭兩個月狂吐到連最愛的茶都喝不下
四個月開始突然恢復想喝茶, 因為還是繼續狂吐
再不讓我有個慰藉我會抓狂
所以我懷孕期間天天喝~ 餐餐喝~ 睡前也喝
但是這裡說的”茶”是自己泡的
我從懷孕前就有天天喝茶的習慣
因為我不大愛喝水~ 只喜歡喝自己泡的茶
我也不愛市售罐裝茶或是加味茶.. 冷泡茶.. 或是珍珠奶茶
我只愛à熱水泡茶葉( 就是凍頂烏龍, 或是東方美人這類的) 真正的茶葉
甚至現在氣溫30度以上我也可以在沒有冷氣全身流汗的情況下
來泡杯茶喝~ 可見我有多愛茶 (茶癡+ 神經病)
這是我兒子2個半月時的照片~ 說實話我看不出哪裡黑黑的??? 甚至出生時連蒙古班(胎記)都沒有
先說我不認為飲食會導致胎兒皮膚變黑變白… 或是嬰兒應該白一點比較好看這種理論
純粹是分享”喝茶並不會使胎兒皮膚變黑的觀點”
即使是營養學系畢業…每次跟人家談這些問題 ..遇到有理說不清的時候
有點會想要跟對方辯論.. 最後我生了一個來證明… 啊沒有~ 開玩笑啦!
不是為了證明什麼才生孩子啦是因為真的親身體驗了 .. 才想要跟版上的媽媽分享一下
其實任何食物進了身體有一定的代謝過程~ 如果你的肝臟認識它… 就能順利代謝
如果不認識它… 就會代謝不完全~ 日積月累的生病
舉例: 餅乾裡面的氫化油.. 或是人造奶油 ~ 這是肝臟不認識的”產物”
咖啡因是可以被代謝的~ 但也看你平常有沒有喝茶~ 有沒有耐受度(跟酒類一樣)
我所謂的耐受度是指: 以我為例~ 我可以在睡前喝茶~ 一樣睡的安安穩穩的
這是好幾年喝下來的功力~ 不過缺點是喝茶對我來說沒有提神作用
因為我喝了後照睡不誤 > <~
另外就是喝茶會不會使嬰兒睡不安穩~
我實際遇到的問題是… 剛開始出院回家作月子時我就開始喝茶(因為餵母奶口渴)
娘家爸媽也會小唸一下.. 說這樣新生兒會睡不安穩… 但是就我觀察三個月來
因為北鼻在新生兒階段分不清楚白天黑夜~睡不安穩加上哭鬧頻率其實也還好
爸媽那一代又搞不清楚現在很多新的科學知識
認為這樣會”過奶” 給小孩… 但是其實我兒子現在三個月了每天都睡的很安穩…
果真是越大越能分白天黑夜. 乖寶貝^^
我的茶量也並沒有減少.. 照喝不誤, 不過我增加了”白開水”的量… 以免咖啡因利尿代謝掉我太多水分
只是喝茶的期間要注意自己鈣鐵的補充~ 我是都有做到這一點…”請大家別勸我要另外補充鈣鐵那乾脆不要喝茶”
我這輩子沒求別的.. 唯讀喝茶是我的小樂趣。
以上真的只是純粹分享我對懷孕期及哺乳時對茶葉的觀感~ 因為一直以來這個問題好像蠻多人問的
P.S. 咖啡我就不知道了… 因為我不太喝咖啡~ 但是我想咖啡的咖啡因量比較大, 一天還是不要太多杯吧… 免得肝臟代謝的太辛苦。
LivinaQ 在 2010年7月19日 補充:
覺得很贊同"心情至上"這句話
任何食物都是過猶不及~
懷孕哺乳媽媽真的需要好心情
我很相信這句話
茶葉本無罪~哈哈
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