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請問大家怎麼維持正常生活作息
如題
通常都是幾點起床 幾點就寢?
如果放長假呢 會不會愈睡愈晚?然後愈晚起床?
沒上班的水水會正常作息嗎?
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請問大家怎麼維持正常生活作息
請問大家怎麼維持正常生活作息
我沒有上班，但是作息很正常。每天早上七點多起床煮早餐給老公吃，然後開始找事做。晚上大約十二點至一點睡覺。因為長期下來生理時鐘已經固定，早上時間一到就會醒來晚上時間一到就會想睡。要維持固定作息最好的方法就是要有動力和自制力囉，然後久了就會習慣了。
沒上班。
從結婚到現在每天幾乎都是早上六點半起床，中午午睡1~2個小時，晚上十一點前睡覺。
先生七點出門上班，我習慣看著他出門,
然後就開始到廚房洗米，打果汁喝。
因為該做的事都在白天就做完了，
所以晚上也沒有什麼好忙的了。
老公以前是11~12點才睡的人
結婚後就被我影響了，
所以我們大約10點就準備上床睡覺了
然後床上小聊一下.....
這種正常的作息之下,連嗯嗯的時候都固定耶~
小孩會讓我作息正常
即使放假想睡晚點 他還是會很準時叫我起床
沒辦法平日要上班 所以都很固定習慣了
只能趁他午睡時一起睡補眠
有了小孩後，睡眠已經沒有所謂的週休二日了 QQ
我作息超正常
之前11~12點睡，6:50起床
最近10點就睡，一樣6:50起床
星期五或是老公在時，才會晚一點睡
但也不會晚過11:30~除非有好看的電影 XD
每周一~五早上6:10起床要準備早餐送老大跟老二上學
然後去倒垃圾...去市場買菜....準備上班(7:50上班要開會)
下班煮飯...接小孩放學....送補習班
大約8:30以前可以通通收回來(小孩)
9:30煮宵夜...因為兩個明年一個考大學一個考高中so.........
陪讀(在旁邊看雜誌, 看書....)到24:30~1:00我就快陣亡了
日復一日....言歸正傳....怎麼維持....
拿出樂觀的心鼓勵自己......我快解脫了
忘了說禮拜五~日要陪小公主玩,陪睡...(是我補眠的日子)
還要回去孝順公婆...謝謝各位姐妹耐心看完
ㄜ...大家都好早起喔!!
我新婚一個月~婆婆不會管我的作息時間，
結婚沒多久就發現懷孕所以老公不給我工作，
我都9點10點才起床...自然醒...汗顏!!
沒有睡午覺的習慣，晚上12點多就寢~
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