瘦到一個關卡之後瘦不下來！
(1)BMI若是降到18以下，你的身體是會有意見的！
(2)少吃會造成營養不良，與身體自衛反應而停滯！
(3)多吃低熱量葉菜，以調節身體停滯作用
(4)小心身體排泄，排水、免疫和生理期是否混亂？
(5)去測量身體組成數值 !
(6)評估營養及代謝狀況
(7)三餐不可少！
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http://blog.yam.com/goodlife666/article/22017723
在我產後約2個月多
跟老公提起說 我要減肥啦~
但老公說不用減了啦!!(開完笑的說)
我說怎可能不減呢!!?
不減的話我衣櫃裡的褲子沒一件能穿吶~
要全部丟掉買新的嗎??
哈哈 這下子老公 沒話好說~
因為要花錢再去買更多的褲子
懷孕全程胖12公斤(寶貝有3千公克唷)營養全部都寶寶吸收!沒胖到我~
產前62公斤,產後56公斤,坐完月子58公斤
現在48公斤~
可進來看看我的照片^_^
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停滯期要怎麼克服ㄚ.....
我現在生完兩個多月瘦了16公斤
但是還有7公斤要減~~~(懷孕前胖了4公斤,還來不及減就中了>.<)
這七公斤我到底要怎樣減....
我覺得產後最好的瘦身輔助品是~~~小孩
呼~只要小孩一不乖哭鬧就瘦的很快耶!
我也是在產後四個月就瘦了二十公斤呀
這是我的產後瘦身大作戰
http://www.wretch.cc/blog/jessicac930&category_id=11498026
好好喔~
我懷孕胖15公斤
產後出院掉了5公斤(小孩2980)
做完月子又掉了4~5公斤
目前還有5~6公斤在身上
但小孩留在南部，我跟胖帥在北部工作
少了小孩，我有辦法恢復到原來的身材嗎?
這6公斤全部集中在腰-屁股-大腿
褲子沒一件能穿的@@
誰能來教教我呀~"~
我是懷孕胖13公斤,產後瘦20公斤(約產後三個月就瘦了)
不過我不知道怎麼瘦的~不知不覺就瘦了>_<
不知跟我餵母奶有沒有關係,全母奶到現在(DD目前十個月)
其實餵母奶也會瘦很快的~
我自己也有餵母奶到八個月哦!!
少吃多運動是減重不二法則唷
但別忘了均衡營養一定要吃到
熱量要控制 體脂肪很重要
水份一定要喝足2000CC以上
人70%是水做的,所以水份很重要唷
一公斤需要50~70CC的水~
運動也一定要每天30分鐘以上才真正有達到運動的效果
及充足的睡眠唷~
我住在三重蘆洲 你們呢
有空上線我們可聊聊^_^
小韻
skype : tracychen66
MSN : tracychen66@hotmail.com
月子也真的要做好~
很多人都怕坐月子會胖,我當下的想法是什麼呢?
管他的,先把自己的身子養好,老來才不會有後遺症(那裡痛這裡不舒服..等)
因為生產是我們女人"元氣大傷"
當然要給他好好的補回來
要瘦再來瘦就好^^
以上個人分享啦~
(1)BMI若是降到18以下，你的身體是會有意見的！
我一直在28左右XD
身體意見一直很大~~哈哈哈哈~~~
等奶退了
要努力減肥了
只怕又來第二胎=.=
