擠奶教學五堂課(三)上班前集乳篇(做母奶冰棒)

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跟噗浪一樣，母奶的最高境界叫做「涅槃」(自己亂取的)
所謂涅槃就是卡馬值達到100.00，至頂破關，再也無法超越
母奶涅槃在於達到『供需平衡』，奶量不多不少剛剛好
不會沒奶、更不會乳腺炎，奶水分泌就像呼吸空氣一樣輕鬆愉快！
這是所有母奶媽咪的極樂境界))))))))

所以我不認為餵母奶需要多擠、狂擠、超標擠
擠到冰庫冰不下還花錢買個冷凍櫃@@a

 

其實只要靠著寶寶的嘴巴吸吮，身體自然而然會調節到寶寶需要的量
寶寶吸沒有 或 寶寶吸不完，都不算是完美境界
大家要先有這個認知

 

對於寶寶來說，新鮮現喝的母奶是最好喝最有營養的
經過冷藏的母奶會微腥、經過冷凍的母奶會特腥
而不管是冷藏與冷凍勢必都得回溫+瓶餵
一方面營養會略微殘留在瓶身，二方面倒來倒去往往又浪費不少珍貴的母奶
所以：親餵！親餵！請親餵！別擠！別擠！請少擠！

 

但是身為OL母奶媽咪(上班母奶媽咪)的我們
做月子時最擔心的一點就是~回去上班後擠不夠怎麼辦??是不是要先擠一些冷凍??

 

上班擠奶的原則是：今天擠明天要喝的，利用保冷箱從公司運回家冷藏，隔天馬上喝掉
不過先做些冰棒庫存，的確對工作繁忙的媽咪有很大的壓力緩衝空間
我上班很忙(每天只有擠午餐時間12:00、下班時間18:00兩次)、奶又很難擠、我又相當厭惡擠奶，冰棒後來發揮了很大的功用！
（做月子2個月+育嬰留職停薪1.5個月，這段時間做了20支150cc的冰棒，
3.5~6個月這段期間20支冰棒消化光光）

 

現在進入重點，跟大家分享『月子期間輕鬆擠奶』的方法：

 

先記住一個原則：奶水主要是靠「奶陣」蒐集而來！
所謂奶陣其實很容易觀察，當寶寶剛對上捏捏頭、吸吸吸幾十秒後，媽咪會突然有「胸部肌肉緊縮」的感覺，甚至會有點痛
這時★按按乳房★會覺得特別硬，★聽聽寶寶吞嚥★會特別快特別急

 

關於奶陣的兩大重點............
1. 等待時間：寶寶開始吸吮後(20秒)可能出現第一次奶陣；奶陣過了之後可能再等待(2分鐘)又出現第二次奶陣；奶陣過了之後可能再等待(10分鐘)又出現第三次奶陣。

2. 持久時間：第一次奶陣可能持續3分鐘；第二次奶陣可能持續1分鐘；第三次奶陣可能持續30秒。
(以上時間僅供參考，每個人不同)

奶陣與奶量關係圖 參考：
開始親餵→寶寶費力吸吮20秒→奶陣噴出持續3分鐘，寶寶喝到八分飽→寶寶費力吸吮120秒→奶陣噴出持續1分鐘，寶寶喝到九分飽→寶寶費力吸吮喝到全飽→寶寶睡著放開 或 吸著當安慰當零嘴→放回小床 或 掛在身上
(以上時間&奶量僅供參考，每個人不同)

 

由此看出，寶寶一開始時都可以大快朵頤，隨時間拉長，奶陣會等得越久、持續越短，我想這也是寶寶後來常常吸到睡著的原因之一，尤其越小的寶寶越容易累到睡著，但媽咪一放上小床又醒來討奶！

 

大家餵奶要多多「聽察」寶寶吞嚥的聲音，可以藉此判斷寶寶有沒有吸到、吸到多久、奶水多不多
我餵小笛的時候，沒奶陣時他可能吸5~10口才吞一口，有奶陣時"吸1吞1"或"吸1吞2"
但也有「非奶陣時持續出奶」，這也是貢貢流的境界，寶寶持續吸2吞1這樣慢慢吸，直到喝飽自動放開

這篇落落長講很多，奶陣與奶速主要還是靠媽咪自己觀察
最後以兩張照片簡單教大家「邊擠邊餵」的方法，輕鬆蒐集母奶

一、左邊親餵+右邊手擠(如果妳是右撇子)

如果溢奶可以用杯子接...
要擠的話就是把杯子卡在胸部下緣與寶寶身體上(前幾個月寶寶吃奶比較乖、比較不會把杯子撞翻)，然後右手擠


二、一邊親餵+一邊手動(用吸乳器左右都可以上手)



祝各位媽咪奶不會多到爆，而是達到供需平衡:)

後記，這篇照片超難拍的，因為小笛現在很不受控制，看到我拿什麼都要抓~"~
基本上如果可以全母奶到6個月以上，且回家全親餵，母奶之路邁向一年大概就不困難了^^

若餵母奶的途中有任何疑問(ex: 乳腺炎吃XX藥可不可以餵??鵝口瘡可不可以餵??吃感冒藥可不可以餵??)，基本上大部分的狀況都是可以繼續餵母乳，但如果妳真的很不放心，可以打電話給謝璧光小兒科，把藥名告訴謝醫師，她會跟妳說可不可以繼續餵！

謝璧光小兒科在永和，很推薦住附近的媽咪去這間，醫生真的少見的"超級有耐心喔"，且是對母乳知識非常正確的小兒科診所~!!
新手母奶媽咪不知道寶寶吸奶嘴型對不對的話，也可以直接帶寶寶去請醫生教導，現場調整成正確的餵奶知識:)

★謝璧光小兒科 (去之前務必先查詢門診時間表~會有異動)