好文分享--你有光老化的問題嗎？

分享

你有光老化的問題嗎？ 


文／黃禎淦 三重聖仁皮膚科診所院長

 

皮膚的「老化」問題，相信大家都知道，這是一種身體肌膚隨著歲月增加而出現暗沉、斑點、皺紋、鬆弛等的自然現象。但你知道什麼是「光老化」問題嗎？或許你會想要問：「這跟我有關係嗎？」「每個人都會有光老化的問題嗎？」Yes！答案是肯定的！
 

「光老化」問題其實與每個人息息相關，而人類的老化問題是來自「內因性」與「外在性」這兩個部份，「內因性」的老化主要指的是我們的遺傳、基因、體質等，會隨著歲月的流逝，而讓我們的身體與肌膚逐漸呈現衰老狀況。「外在性」的老化，則是指外來的因素加速老化問題的產生，像是陽光紫外線，或是壓力、污染、菸酒、熬夜、失眠等等。

 「光老化」問題，跟我有關嗎？

「光老化」最大的問題在於它不是立即可見的問題，並不是今天曬了陽光，明天就會明顯的出現這些問題，所以，大家常常會忽略了「光老化」的嚴重性，覺得反正自己不追求白皙的膚色、不怕曬黑，所以無視陽光紫外線的的侵襲，但這樣的觀念並不是正確的喔！學者在國際皮膚醫學期刊中也指出，所有肉眼可見的老化現象中，因日曬而導致的老化佔95%，嚴重性由此可見！

因此，千萬不要忽視陽光紫外線帶來的「光老化」問題，現在年輕的你沒有光老化問題，不代表過了幾年之後，不會出現光老化問題喔！

我也會有「光老化」問題嗎？「光老化」大檢測

「醫師，我會有光老化的問題嗎？」這是很多民眾在知道「光老化」這個議題之後常常會問我的問題，相信這也是很多人關心的問題，現在我們就透過下列的表格整理來看看，「光老化」在不同年齡層人的肌膚上，會呈現出那些徵狀。

以上的表格整理，將光老化簡單分成三個時期，是依照一般人在該年齡層會出現的「光老化」問題，大致上來做個區隔而已，所以，並不是30歲以下的人，就不會出現明顯的斑點或是皺紋問題喔！相反的，如果你年紀輕輕，卻出現了「資深朋友」才會有的明顯「光老化」問題，那你可要多注意了！那代表你的「老化」進度超前囉！

如何預防延緩「光老化」？

如果你不想讓「光老化」上身，不想讓自己的老化進度超前，那你應該從平時的生活上就要做好預防與保養的工作。預防「光老化」最好的辦法就是減少長時間的日曬機會，以及加強對肌膚的防曬保護。

長時間的陽光曝曬，紫外線UVA、UVB會讓肌膚產生過多的自由基，對我們正常的肌膚組織產生破壞，讓肌膚失去彈性與光澤，產生粗糙暗沉與斑點問題，所以，在生活中要盡量避免長時間的日曬，尤其是上午10點到下午2-3點，這時段是紫外線最為猛烈的時候，除了會讓你曬傷，還會讓你曬老喔！

建議一般民眾要養成不分陰晴季節，每天做好防曬保養的工作，像一般的通勤上班族或是學生，或是沒有長時間接觸陽光的話，可以使用SPF30、PA++左右的防曬產品，中午補擦一次即可滿足一天的紫外線防護需求。若有外出機會，除了使用高係數防曬產品之外，也要盡量使用長袖衣物、陽傘、帽子等遮陽衣物阻擋紫外線的侵襲，目前有很多廠商推出有曬認證的防曬衣物，也是對皮膚很好的防護選擇。

對抗「光老化」，保養怎麼做？

正確的保養，也可以延緩「光老化」問題的出現，並減輕「光老化」的問題。目前知道的一些高抗氧化、抗自由基的成分，像是葡萄籽萃取物OPCs、各種植物多酚、富勒烯、Q10、艾地苯、左旋維他命C、維他命A、E、胜肽類等等，都可以幫助抵抗自由基對肌膚的侵害，加強肌膚的修復作用，淡化紋路細緻肌膚。

選擇含左旋C衍生物、麴酸、熊果素、傳明酸、鞣花酸等有效美白成分保養品，可以協助光老化肌膚淡化黑色素與斑點，改善膚色問題。另外，加強保濕滋潤，搭配適度的使用果酸成分的保養品，可以幫助代謝老廢角質，除了可以避免暗沉之外，還可以幫助肌膚對保養成分的吸收。

當然，在醫療科技發達的今日，除了居家保養之外，很多人也會選擇具有明顯效果的醫學美容來預防「抗老化」，只要個人有意願，都可以向你信賴的皮膚科醫師諮詢，選擇像是雷射、脈衝光等醫學光療，或是玻尿酸、肉毒桿菌素等注射美容以及果酸換膚等護膚療程來改善。