最近想買一些營養食品來吃，請有經驗的水水給點意見吧
狀況一：懷孕剛滿三個月
狀況二：完全不吃魚、肉（但可以接受魚油膠囊類的東西）
狀況三：體質寒氣很重，常手腳冰冷
在爬文了許久，覺得最多水水吃的是安X的保健食品，所以可能我也會買這家的
但我對他們家的產品不是很瞭解，想麻煩各位介紹該吃什麼
其實..他們有要安排營養師來跟我好好談，但我怕被推銷 所以暫時婉拒
就我所知，應該是整個孕期都要補充葉酸、後期要補充鈣（對嗎？）
那 若買鈣又想吃珍珠粉呢？ 看了一些文章，珍珠粉好像老行家和元氣堂還不錯
但看不太出兩家的差異 有水水也有吃的嗎？
第一胎 總想給寶寶最好 但又不知該怎做，快滿三個月時才知道
原來有準備懷孕就要先吃葉酸了...我都吐得差不多了，同事告訴我才知道
適當的補充葉酸有時是可以改善孕吐的.....
請各位媽媽能給我一些自己的想法、經驗或意見，謝謝喔
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營養品我前三個月是吃葉酸,但就是一般在診所旁藥局買的
三個月開始改吃盼納補~還有鈣片.魚油
然後後來得知是MM,所以我又跑去買了老行家的珍珠粉來吃
我也是第一胎,所以也是人家說什麼好我就吃了~^^"
我是早餐喝豆漿,吃完早餐吃盼納補~
午餐吃完吃魚油,晚餐吃完吃一顆鈣片~
最後睡前喝牛奶+珍珠粉~
假日有時候會偷懶忘了吃,不過平常都是照著吃~也是希望寶貝好~
買鈣片時有說三個月後再我早晚各吃一顆,因為後期寶寶會吸取媽媽的鈣~
不過因為我有吃珍珠粉和喝牛奶,所以我只晚上吃一顆~
會晚餐吃的原因是,聽說葉酸不能和鈣一起吃,葉酸裡的成分會影響鈣的吸收~(盼納補裡含葉酸)
我是覺得有補充鈣還是有差哦~因為前幾個禮拜公司年度免費體檢~
我的骨質疏密度很高哦~還比其他同事高耶~大家都說怎麼孕婦比正常人還高~還一直問我吃什麼~
而且後期也比較不會抽筋....
至於你說那家的保健食品,因為我沒吃也無法給你建議了^^
怪了!!去婦產科時~醫生都沒告知你要補充葉酸嗎?這是最基本的呀!
像我初期確定懷孕~醫生就叫我到櫃台購買葉酸呢!
如果你的醫生那麼不細心...你是不是該考慮換個醫生了!?
後來醫生又建議吃新寶納多...結果一吃反胃到受不了
本來想改吃盼納補...但是怕花錢又吃不習慣...所以沒買
只吃珍珠粉(懷孕5個月時)~婆婆去中藥行買的
什麼營養品都不想吃...因為不想一直吞藥丸
後來就一直喝明治的媽媽奶粉....還蠻好喝的
就只靠這兩種來"補"身體
孕期我只胖10公斤左右...肚子又不大
當時大家都認為我寶寶可能很小吧!
結果出生有3400耶~還不錯^^
現在除了遺傳到我有過敏之外...都還蠻健康的唷!
我自己有吃盼X補也有吃安X的鈣片
習慣早上起來吃媽媽維他命
接近中午的時候吃鈣片
沒有分成早晚吃是因為怕睡前吃維他命喝水半夜又得拼命跑廁所了
不是葉酸和鈣不能一起吃
是鐵和鈣不能一起吃
最好是間隔一兩個小時之後再吃
不過其實媽媽維他命裡面通常鈣和鐵都是相互並存的
因為劑量還不到會互相影響的程度
另外吃鈣片不運動不曬太陽的話，是沒辦法存到骨本的喔～
