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有吃過安麗營養品的水水請進^^
我本來剛懷孕只吃葉酸鐵
後來業務建議我+B群
最近又建議我+鈣鎂片
所以目前一天吃這3種 我有點混亂耶
到底怎麼吃?幾時吃比較好呢?
我知道鈣跟鐵是不能同時吃的
然後鈣片他是建議一次吃ㄧ片~所以要吃2片以上不就要分2次以上嗎
我參考好多文章說法都不一耶~讓我很困擾
請問有在吃安麗的水水都怎麼吃呢?
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有吃過安麗營養品的水水請進^^
有吃過安麗營養品的水水請進^^
初期一定要吃葉酸(早晚各一顆)跟魚油、(蛋白質是懷孕時一直要吃才不會水腫)
因為前期是寶寶長神經時候
以後寶寶頭腦好不好就靠前期了
魚油(早晚各二顆)跟蛋白質(早晚各二匙)很重要唷
鐵跟鈣分開吃可以隔一個小時再吃
但鐵跟鈣跟C一起吃可以加強吸鐵跟鈣的吸收
如果會孕吐要多吃B群早晚各吃二顆
若中期會抽筋要多吃鈣片(缺鈣會抽筋)
若經濟許可，可以加吃一顆E(防小孩出生時黃膽)
若想要小孩白一點早晚各一個C
水水,去問醫生吧..
多半醫生都會建議吃盼納補或新寶納多就好..
我如果問其他品牌或其他營養品(如DHA)他們都會說如果要吃就吃亞培(盼納補或新寶納多)
或是媽媽正常吃就好。
PS我跟我妹的醫院都是建議亞培耶..
一樓的媽咪~
我跟妳吃的安麗都差不多耶~
有時會小小偷懶一下>_<
蛋白質那個 ~你就只有單純泡 優質蛋白質嗎?!
我一直在想~多少cc 加一匙呢?!
哇~~我完了
我都是鈣片+葉酸 一起吃耶 (睡前吃)
然後都不照時間吃。想到才吃。我完了
上個月我抽血檢查"一切都很健康".........(我三餐吃m耶)
我有問護士說我在吃鈣片+鐵片.....他一臉疑惑的看著我說"吃孕婦綜合維他命就可以了"
我也是想到才喝優蛋白......我都和牛奶一起泡著喝
完了......我真的是了錢又亂吃
檢舉此篇回覆
懷孕時我都是這樣吃
早餐後 : 新寶納多+葉酸鐵
中餐後 : 鈣
睡前 : 鈣
我本來以為睡前喝牛奶可幫助睡眠, 所以自動的同理可證吃鈣片可以幫助睡眠
但到懷孕中後期我半夜會腳抽筋, 衛教護士叫我不要睡前吃鈣片, 這會造成身體鈣離子不平衡反而造成抽筋
鈣片最好是睡前兩個鐘頭吃
跟妳分享我的吃法~
早餐後：新寶納多*1、魚油*1(安麗)
午餐後：鈣片*1(安麗)
晚餐後：鈣片*1(安麗)、魚油*1(安麗)
睡前：鈣片*1(安麗，若晚餐那次忘了，就吃二顆)，睡前吃鈣片可預防抽筋，上面有水水寫到睡前吃鈣片,
這會造成身體鈣離子不平衡反而造成抽筋，可是我從來沒發生過，一直到生產，沒抽筋過的我^^
新寶納多跟鈣片不可同時吃，鈣會影響鐵的吸收。
另外，會在每天喝的無糖豆漿裡加入一匙優質蛋白素。
我女兒頭好壯壯~^^
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