我女兒3Y多
早上8:30-9:30左右跟著我起床
下午3.4點我都開始昏昏欲睡
她卻非要撐到下午4:30-5:00才睡
通常會睡到晚上6:00~6:30
接著晚上就會拖到11.12點
就算我把燈全部關掉
她還是翻來覆去眼睛睜大大的
不就囉哩囉唆一會兒要這個一會兒要那個..
常常影響到才1歲的弟弟也跟著晚睡
常常要拿"家法"出來嚇阻
除非下午不讓她睡
才可能晚上10點左右睡著
每天這樣真的很累
大家都怎麼控制孩子的作息呢?
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早上8:30-9:30左右跟著我起床
下午3.4點我都開始昏昏欲睡
小朋友是精力旺盛~午休別讓他睡太多
你起床他就要起床~別讓他睡太久
要接近睡覺時間~別讓他太興奮~
大部分我家妹妹早上8:30醒來...但10:00才喝得下ㄋㄟㄋㄟ...
我吃早餐時會剝ㄧ點麵包給她吃...不過只吃幾口...有時她也不吃
若晴天時,我家妹妹從10:30先騎三輪車跟我去逛菜市場
約11:30再繞去公園溜滑梯...ㄧ直到中午1:00左右回家喝ㄋㄟㄋㄟ
在公園時我會拿一點餅乾或麵包給她吃幾口...還會喝點水
這樣回家後下午2-3點就昏昏欲睡~zzZ
我才有辦法利用她睡午覺的時間拖地~洗衣服~洗奶瓶等...苦T.T
之後大約4點再喝ㄧ瓶ㄋㄟㄋㄟ...4:30又去公園玩溜滑梯...約五點多回家吃飯
這樣晚上9點多開始入睡...大部分10點會睡著...
當然~若ㄧ整天天氣很差...只能待在家裡沒操勞到~那天就很歡~不想吃也不想睡...
所以我超級討厭下雨天滴~
早上8點半左右起床~
中午11點半左右睡覺(睡到自然醒)
下午則是看他們會不會累
會累大約在5點半左右又讓他們睡
6點半左右起來
若下午有再睡一次
晚上就10點半左右入睡
有時候大兒子不想睡~我會跟他說
"你不想睡沒關係~要小小聲.乖乖的.不要吵弟弟睡覺喔"
就這樣不強迫大的睡覺.而哄小的睡 覺
我本身是沒有午睡的習慣...
