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懷孕初期的麻麻都在做什麼呢?
下禮拜要去做第一次產檢
算算應該快六週囉!
現在才去看醫生會不會太晚呢?
不知道有沒有像我一樣的麻麻
現在的生活步調如何
飲食要怎麼控制呢(很容易就餓了)
有沒有開始吃什麼營養品
大家一起來分享吧!!
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懷孕初期的麻麻都在做什麼呢?
懷孕初期的麻麻都在做什麼呢?
我發現懷孕的時候，大概三週吧！
那時候我先生就有買葉酸給我補充了
初期的確很容易餓ㄟ，我都是能吃就吃，
但不吃宵夜跟油炸、辛辣物，
因為沒多久我就進入孕吐期，想吃都吃不下了，
現在開始跟著產檢時間做檢查就OK啦！
我想懷孕最重要的還是飲食跟心情吧！
6週不會太晚啦!!
只要身體沒異狀，太早去婦產科也沒用!
我剛剛懷孕時狂想睡覺，愛吃披薩!
愛喝甜甜的飲料，有時半夜醒來會想喝沙士!
不會特別容易餓，可是很嘴饞。
沒有特別額外添加營養補充品，每天都吃很多蔬菜。
我也是這週去醫院檢查確定有了唷
目前醫生說3週大而已囉
去醫院醫生也沒特別說啥
只交代一個月後回診
現在自己不論做蝦咪事都會特別小心
吃東西方面也盡量吃營養
一些有的沒的零食都不敢貪嘴耶@@
不過我有吃葉酸耶(好像初期都要補充喔)
去書局買一些相關書回家研讀
現在心情是既開心又興奮~~~~~^^
我也是6周的時候去看醫生~
當天也拿到媽媽手冊
現在(初期)動不動就想吐~肚子餓想吐~吃太飽也想吐~
不過可能是因為沒吐出來的關係~
所以體重有變重~
不過一點都不羨目那些因為吐而變瘦的媽媽~
因為孕吐實在太~~~痛苦了~
初期最好不要拿重物~要多休息啦~
家事部份就麻煩老公多擔待囉~
嘴饞的話可以多吃水果...不要吃澱粉類的很容易發胖喔!
後期七個月開始你就會發現就算不吃肚子也ㄧ天比一天大
更恐怖的是小腿和腳掌還會水腫的像麵龜
所以初期千萬不要讓自己ㄧ下子胖太快...不然生完後看到肚子ㄧ圈肥油
你就會後悔自己怎麼吃那麼多~
初期維他命A不能攝取過量...善純就不適合孕婦吃
若要吃維他命要問過藥師確定適合孕婦的才可以吃ㄛ^^
我是二月初剛好要回診
發現懷孕的,當時約四週多而已
懷孕初期真的很容易餓,但也很容易飽
尤其是液體食物,以前我可以一次喝三百～五百的水
那時都要分段喝,吃東西也是一次吃不多,要分次吃
我現在剛滿十三週,從發現懷孕到現在,體重比知道懷孕時輕約一公斤
所以我初期算沒有增加體重,不過我本來就不是很瘦
加上之前有吃排卵藥體重會變重,後來換醫生沒吃排卵藥就自然懷孕囉！
懷孕前三個月其實不用增加熱量,因為臍帶和胎盤功能尚未發揮作用
所以寶寶吸收的是原本存在媽媽體內的營養,吃太多大都會胖在媽媽身上喔
中期再開始增加約300卡,後期再多增加300卡即可
多吃蔬果及天然食物,我的醫生不是很推薦我吃葉酸和保健食品
他說如果妳平常可以從天然食物攝取,就夠了,除非妳幾乎不吃蔬菜
且他說如果懷孕前不挑食又有攝取足夠的蔬菜,其實是不用擔心懷孕初期葉酸不足的
所以我初期也沒另外補充葉酸,我都吃青菜（蘆筍,花椰,菠菜,地瓜葉都含有豐富葉酸）
現在我進入中期,老公希望我多吃點,因為還是很容易餓容易飽,就分多餐進食囉！
可是因本身不算瘦,所以想控制體重,所以我對食物都會選擇,一樣多吃蔬果,全麥五穀食物
嘴饞想吃炸的,就適可而止,若這一餐吃太油下一餐就吃清淡點
每天我都喝二到三杯牛奶（媽媽奶粉和牛奶穿插喝）,現在我跟老公討論是不是要補充鈣和魚油
老公覺得媽媽奶粉就有含鈣和魚油了,覺得不需要特別補充,再從天然食物補充即可
所以我們下次產檢會再跟醫師討論
因為我沒在上班,所以有空我會去參加媽媽教室,或是上網搜尋資訊
或借一些書看,媽媽可以找自己有興趣的事做,或等穩定點去逛逛嬰用品店
等確定寶寶性別後再開始慢慢採買或看親友有沒有恩典牌
太早買太晚買都不妥,至少等確定寶寶性別再行動,後期也不要太晚買
因為肚子大了不方便也發懶了吧！
恭喜媽咪懷孕了,我們都是小老虎媽咪喔！
一起加油吧！
有空可上我的部落格逛逛喔！http://blog.yam.com/fjjlst520
初期阿~~
上網，躺在床上安胎看電視
吃到不會特地節制，因為會想吐，也吃不多
所以都是少量多餐，之後一天五餐
不過油炸冰冷茶之類叫沒幫助的就忍住不吃。
整個孕期胖10公斤，生產完可起身量體重就少了七公斤了。
所以體重控制很難說，要看體質。
我也是進入第6週了喲..^^
剛開始是睡很大 腰會痠
1個月的時候發現了baby的存在
→太早去看醫師也只是會幫妳驗孕復試然後預約下一次
現在要多吃深綠色蔬菜：青花椰菜、蘆筍都含豐富葉酸喲
祝水水一切順利 ^____^ (放輕鬆一點)
我也是前兩三個星期才知道有小鬼.
心中嚇了一大跳,
跟家裡胖胖兩個人自己在國外,
一點經驗都沒有,這邊產檢也是一個月一次,沒有超音波...就驗驗尿聊聊天!!
現在每天都在擔心不知道要吃什麼才不會讓自己不舒服一整天,又怕小鬼會營養不良.
這裡也不像在台灣吃東西方便,
我每天光是上班前的早餐,中餐跟晚餐....都搞得我超煩.
幾乎吃甚麼都不舒服....要吐不吐...整天頭暈暈...
上班都超恍神......不過還是硬把醫生交代的孕婦專用綜合維他命給吃下去.
原本就不瘦(67kg)的我...竟然就莫名變瘦了一兩公斤!!
現在才知道各位媽媽是多麼的辛苦......
只希望小鬼可以平安健康的長大...不要讓我得重新再辛苦一次!!:)
一起加油吧~~
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