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大家懷孕後都吃什麼營養食品呢？
我目前是一天吃新寶納多
隔天吃鈣片
我媽還拿黃蓮給我吃
不曉得大家都怎麼吃？
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大家懷孕後都吃什麼營養食品呢？
大家懷孕後都吃什麼營養食品呢？
我是懷孕滿3個月以後,
一天一顆盼納補
一天一顆魚油(補充DHA)
一天一顆鈣片
滿8個月以後,
一天一顆盼納補
魚油停掉了(怕要生產時會造成止血不易)
一天1~2顆鈣片(因為後期抽筋的太厲害了,有時連續好幾天,每晚都抽到痛醒,只好多吃點鈣)
其他的我就沒多吃了!
為什麼要吃那麼多的健康食品呢! 自從我懷孕, 每天煮魚湯 (湯不要太多), 吃深綠色蔬菜, 一片起司片, 其實吃自然食材也不錯阿!
前三個月吃葉酸、B群及鈣片，還有我原先就在吃的C。
目前四個月，一樣吃這些，不過應該會改吃綜合維他命。至於是新寶納多還是安麗的，看我老公決定。
ps黃連最好不要亂吃耶!中藥行老闆說還是要看個人體質才決定能不能吃。
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