我想問問...產後去月子中心的話,要瘦會比較容易嗎?!
月子中心的月子餐....營養都比較均衡(因為有經過營養師的調配~可以控制熱量攝取)
自己在家裡做月子的話,長輩都是煮超級補的來補耶~
月子中心....會幫你帶BABY...(人家不都說,自己帶BABY瘦的超快)
月子中心是不是都會有人幫你穿束腹?!
為什麼餵母奶會瘦的比較快??? (心中的疑問~)
挑選月子中心有沒有應該注意的事情?!
那...萬一沒有奶要怎麼辦??? ( 我姐就是沒有母奶的...所以,他生完已經8年...還是胖呀!)
是有人天生就母奶很少嗎???...還是要靠產後的飲食才可以有母奶(多)???
如果說,自己在家做月子~訂月子中心的餐呢?! ( 自己帶BABY~這樣就操的到啦^^)
我不想要吃媽媽或是婆婆煮的補品...照月子中心送餐,應該會比較均衡(營養)吧!
加入最愛
檢舉文章
Line分享
FB分享
如果你要餵母奶~~就請你不要想到減肥這件事!!
製造母奶會消耗掉200~300kcal以上的熱量~~
如果你的奶多~~就會消耗的更多~反之~~就會消耗的少~~!!
如果消耗的多~~吃的剛剛好~~那就會瘦啦!!
月子中心是要讓你多休息~~吃的均衡營養~~養好身體
也讓家人都輕鬆的地方~~
穿束腹自己來就好了~~
印尼的綁帶才需要人家幫忙~~這要看月仔中心有沒有提供!!
挑月子中心~~除了環境~餐食最好是月子中心自己有廚房煮!!
還有~~就是自己覺得感覺好!!
為什麼餵母奶會瘦的比較快???
因為母奶中有很多脂肪啊~
如果把母奶冷藏就會看到上層有一層厚厚的油,
如果瓶餵的話也會發現奶瓶都油油的,
而這些脂肪都是從媽媽身上來的,
我生完小孩自己帶,
沒刻意減肥,
但是因為太忙都吃不多,(可是喝很多水),又睡不飽,
一直全母奶,
生產前74公斤,生完幾個月就瘦到57了(懷孕前62)
餵母奶是真的可以減肥...
從小西瓜出生到現在已經五個多月了....
我也不知不覺當中瘦了16公斤...
比懷孕前的體重還輕了說..
我在想…月子中心的好處應該是讓產婦可以得到更多一點休息，再加上不用日夜自已帶小孩弄得手忙腳亂或心力交萃吧！…至於能不能瘦得比較快？？…這我就不懂了。
我同意鉛筆媽說的
我就是奶水少得拼命吃喝的人
所以,從產後出院至今(已40天),我的體重只降一公斤
還有七公斤的肥肉在身上
(奶水多的人瘦得快,像我這種奶水一直不夠又不放棄的,別想減肥哩!!)
其中,住月子中心...我不認為瘦得比較快
我吃到的月子餐~口味多變沒錯,但口味頗重
我倒覺得自己媽媽做的比較好吃
體質還是大於一切!!
我想...這應該還是要看個人吧！
依我自己的經驗是：瘦超級快...
我產後大概第十天就瘦9.5公斤啦
生完第24天回家，一直到一個半月時再量。就只多瘦0.5公斤而已...
我的奶水應該不算多...
在月子中心時，也沒特別每天去加總到底有多少？
就是一直擠一直擠，每三至四小時擠一次。
一直到出院後，因為之後要上班才開始計算每天的加總數量，每天頂多也才700CC左右。
不過我的月子中心，飲食是偏清淡的。
每一餐的五榖飯，我幾乎都沒吃，因為也不愛吃，我都只吃菜跟喝不完的湯。
在月子中心小孩也都幾乎在育嬰室，只有晚上抱上來3-4小時而已。
我想...
餵母奶跟飲食都會影響體重啦！
去不去月子中心這跟體重沒絕對的關係吧？
因為要餵母奶，我也沒想過要減肥這件事。
所以，瘦這麼快，我自己是非常訝異！
到月子中心應該主要是調養身體
瘦身→不應該成為主題，頂多是附加價值
身體顧好才是第一要務
現在的月子餐大都會兼顧營養和熱量
理論上對瘦身是有幫助
但不保證一定有效
要看個人體質
且到時候為了顧小孩及增加奶量
瘦不瘦身就更不在討論範圍了
個人到月子中心的心得及費用等資料，請參閱
http://tw.myblog.yahoo.com/sam-js/article?mid=6693&prev=6706&next=6663&l=f&fid=128
有沒有瘦的快，要看你的體質，不是你去月子中心或給親人做的關係。
奶水多不多要看你有沒有認真的做母奶功課，有沒有上母奶協會或寶貝花園去找知識，有沒有在生完後有毅力有努力的持續餵小孩等等。
坐月子最重要的是心情輕鬆，月子中心的菜色沒有我娘煮的好吃，所以我喜歡回娘家坐月子。
Nadia
有沒有瘦，要看妳的熱量進出
去月子中心會不會瘦，並不一定，
如果你仍舊是大吃大喝，吸收的熱量多過消耗的熱量，自然還是會胖
我不曉得是不是有天生有奶沒奶這件事
我的奶量是自己努力催出來
每次擠完或餵完奶通常會覺得很餓，不要因此而狂吃比較好
我女兒滿月時，我只差3Kg；我女兒雙滿月時，我已跟懷孕前等重
瑪西
月子中心的飲食會比較清淡
當然吃進去油膩的東西就會比較少
而且如果家人不幫你帶零食過來的話
就會減少吃到很多垃圾食物的機會
像我平常超愛吃零食的
甜鹹都愛
常常都把零食當正餐
去月子中心時
想說把身體調好最重要
就有克制口慾
原本胖17公斤
從月子中心回家時
大概還有5公斤(不過我懷孕時水腫還蠻嚴重的)
現在是沒去量
不過大家都說我恢復了....
我覺得我的月子餐很棒
給你參考囉!!
http://www.wretch.cc/blog/GraceH/7930985
