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蝴蝶袖


Lv1 joyce660624

文章1447

活動0

發表日期2009年11月9日

2009-11-09

救救我

如何瘦蝴蝶袖?

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Lv1 amychen1108

文章536

活動0

發表日期2010年6月18日

用600cc的保特瓶裝水 * 2

自己要利用時間，例：看電視時就可以做

把水瓶拿在手上，兩手往兩邊平伸

一直劃圈圈，至少一次要做10~15分鐘

讓手臂有痠痠的感覺，這樣才有效哦!  水水加油!!!

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