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餵母奶要怎麼吃才會瘦,奶水還能為持寶寶的量?
生完2個月了
除了水腫消了8公斤+5公斤的寶寶外
只瘦了2公斤 但還有8公斤在身上
可是餵母奶很容易餓 奶水也沒有之前的多了(因為我有加配方奶)
不知道正常吃3餐會不會瘦不下來?
現在的我真的很沒自信,但我又不想放棄餵母奶
真不知道餵母奶的媽媽們平時都怎麼吃還能快快恢復身材?
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餵母奶要怎麼吃才會瘦,奶水還能為持寶寶的量?
餵母奶要怎麼吃才會瘦,奶水還能為持寶寶的量?
第1胎餵母奶1年
身上還有2公斤還沒減下來
第2胎餵到現在baby3y15m
身上還有11公斤還沒減下來
羅馬不是一天造成的
所以不用急~~
一直餵下去總有一天會瘦下去的
還有我是想吃什麼就吃什麼的
水水才生完2個月，又在餵母奶，怎麼要急著減肥呢??
生完6個月內是黃金期，慢慢來...妳絕對可以慢慢瘦的! 別急~~
餵母奶本來就容易餓!我一天吃5~6餐，餐餐的量大到我老公都很不可至信呢!
還有，水水加了配方奶，奶水當然就不多阿!
妳才生完2個月，很好追奶!若有心要餵母奶，就必須把配方奶給鎖起來，好好的親餵喔!!
我當初也是少奶奶，但現在生完3個半月了，擠一次幾乎可以讓MM喝2餐喲!!
我在生完奧斯卡的時候，滿月就剩下4KG在身上，
4、5個月才恢復產前身材(39KG)，而且，還沒餵母奶呢!
5月中生了MM，滿月之後竟還有8KG在身上，一直到現在，3個半月了，身上還有5KG哩!
餵母奶千萬別急著瘦、急著減肥呀!
餵母奶要對自已有信心，要不斷的告訴自已"我有奶水"!
若還有其他的問題，建議妳到"寶貝花園"網站，那有好多母奶媽媽可以給妳正確的母奶知識喔!
7-11媽:我也認同羅馬不是一天造成的 因為我懷孕時太愛甜食了,還好現在對甜食倒是沒啥興趣了
小崴&瑀軒媽:謝謝妳的建議,我目前的食量也不大,但肚子還是大大的
Sara Wu:因為白天有請保姆,所以漲奶時間拉長只有晚上回家才親餵 不過妳吃5.6餐也瘦了3公斤可見餵母奶真的會瘦,厲害厲害
***不過我還是會挑營養的吃,因為h1n1我還趕快補充綜合維他命及蛋白素,建議餵母奶的水水們可以補充綜合維他命,對寶寶也很好喔~
三餐正常吃,多補充湯湯水水就可以了
若加配方奶,其實就會減低餵母奶量的壓力了,不建議加配方奶了,為了寶寶只能吃母奶,就只能全力了
我生完第二個月也還剩7公斤(全程多17公斤,生完少5公斤,坐月子完少5公斤,第二個月少0.8公斤)
只是穿衣服有些麻煩,就穿二件式的遮肚子
但上班+餵母奶+自己照顧,就讓我生完三個月塞下之前的褲子,只是很緊,生完四個月就能合身點穿了
約六個月體重就回來了,肚子真的比較慢才能消啦~~肚子是最難的,生完10個月,比懷孕前還少了3公斤呢,但肚子就一定鬆鬆的了,還好穿衣服都蓋得住,我也沒認真做運動~~
我食量很大,因為沒吃我就沒體力,我特愛吃飯的,也沒空運動,照顧小孩就很忙了~~
所以水水不用太擔心啦~~才二個月而己
水水這麼說你是瘦了13公斤了嗎?
如果是的話,以2個月來說是很快
我也是生完2個多月,快3個月
我也是瘦了13-14公斤
也很怕瘦不下來,不過餵母奶還是需要營養
慢慢來吧!
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