陳慧琳懷孕沒浮腫 全靠生子不肥餐

 

 

已36歲的陳慧琳（Kelly）本月10日剖腹產子，休息6日就恢復產前纖瘦身材、還穿短裙及高跟鞋出院，讓人嘖嘖稱奇，但網路流傳出讓她懷孕不發胖的神奇食譜，1日4餐包括牛奶、牛肉、魚湯、草莓、乳酪等，馬偕醫院營養師趙強對此食譜表示肯定：「看來是均衡飲食的模式，只是熱量很低。」
陳慧琳從懷孕到生產，期間媒體所見的她除後期肚子稍微隆起，其他包括手、腳部位都很纖細，臉部也不會像一般孕婦會浮腫，網路（http://news.67.com/files/2009/7/21/207648.shtml）

最近流傳她的「生子不肥餐」食譜，早餐是脫脂奶、蛋白、麥片，午餐有牛肉、白飯、魚湯，下午茶是蘇打餅乾、乳酪，晚餐則有蒸肉餅、白飯、草莓等。

記者拿這份食譜向營養師趙強詢問，他說雖有些食物分量沒標示，但有菜、肉、飯、水果，看來算營養均衡，而且沒油炸食物，明顯熱量不高，

但他也建議像Kelly這樣本身就瘦的媽媽：「哺乳期可多加500卡熱量，大約是1碗白飯、2兩肉、1碗水果的分量。」雖網路（http://bbs.67.com/thread-1128345.html）有人質疑她為何懷孕時沒飄出孕味，但以這份食譜來看，她確實有可能控制體重。

 

果然飲食控制很重要

可是我覺得要跟家人一起吃的話....好難控制耶

我家是大魚大肉主義者

不過之後懷下一胎還是要來加油~