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肥胖-我的震憾很大



Lv1 昕予

文章21

活動0

發表日期2009年6月8日

2009-06-08

今晚我看了東森新聞的專題報導-20年前家喻戶曉的小象隊

其中一位成員霍秀貞(霍小胖)小姐,讓我感觸很深!

小象隊-已經是二十年前的事了,如今的她已經是個得到糖尿病、失明、洗腎還只能坐輪椅的人了。

她提到-從8歲起就一路胖到大了,小時候男生都愛欺負她,小朋友的課桌椅都是男、女合併坐的,

只要和她一起坐的男生,都會從中間劃一條線,只要她一超過那條線,不是打她就是拿鉛筆戳她,

有時候那短短的下課十分鐘,她從走廊經過,都會聽到有人叫她木蘭飛彈、航空母艦、那個死胖子等;

讓她很難過,我們都知道胖不是錯,但真的沒有必要這樣去傷害一個人,至今想起那些人的行為,

還會流淚,現今的社會確實將女性物化了,只有"瘦 "才能代表一切,雖然還是有人會看到了胖女孩

底下的一顆心,但那畢竟是少數,也很可惜我不是嫁那樣的男人。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今晚我又量了體重,因為看了那篇報導,我提起勇氣拿出了那個我一直深怕會哪天站上去就爆掉的電子體重器,那個我一直不敢去面對的數字,轟!我的腦袋一片空白-99點6,沒錯和100只距離了0點

 

4公斤,十年前的我只有50公斤,十年後的我,竟然多了一倍的肉在身上,因為肥胖讓我飽受先生的冷淡、路人的嘲笑、鄰居的指指點點,其實那些我都可以拋到腦後,但最讓我痛苦的是身體的不適,常常走沒幾步路,就喘了;女人有的分泌物(白帶)多到不行,常常都會聞到難聞的味道,我想-同事們一定都聞得到,但她們都默默的忍下來,無法蹲下,膝蓋常會痛等等一些在我瘦時,不曾出現過的不適,漸漸的找上門來,但常會因為工作壓力大、遇到不如意的事、先生吵架後,我都會忘了那些不適,仍然買了堆積如山的東西回來,把它吃完,因為我知道吃完東西的我,心情才會好一點。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

但那篇報導,真的震憾到我了,並沒有嘲笑

 

 

小姐的意思,我只是很感謝她的出現,說出了我的心聲,也提醒了我要正視身體健康的課題,我一直只顧著自己只要吃完後心情好就好,忽略了我還有個健康又活潑的五歲女兒,如果我是說如果-有那麼一天我也和霍小姐一樣,得到了糖尿病,那我的女兒還有漸漸年老的父母,誰要照顧?父母還有弟弟照顧我比較不擔心,但女兒呢?後母?阿姨?她會像我對她一樣那麼的疼愛嗎?這些問題都可以不發生,只要我瘦了,雖然不代表瘦的人一定不會生病,或沒有任何的不適,但起碼,血液中的濃度不會那麼高,血液循環較好了,比較不會有病痛。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我相信胖的人都會有和我一樣不適的情形出現,真的!我們從今天起,一起減肥吧!

 

 

如果我這個要破百的女生都願意相信自己可以瘦下來了,你為何不試試呢!

除非你比我胖,我想那更應該要讓自己瘦下來,不為別人,只為自己!

一個年過三十的女人都願意真實的面對了,你又有什麼好怕的呢!

我們一起來加油吧!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

我要成立一個胖子俱樂部,如要參加的人,就寫私信給我吧!

 

 

不收取任何費用,我只是單純的想和我一起減肥的人分享接下來我們要走的旅程中的酸、甜、苦、辣而已,謝謝大家耐心的看完!!

最後,祝大家都能達到心目中理想的體重-當然身體健康才是最重要的

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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文章467

活動0

發表日期2009年6月8日

要運動~我最重的時候是114公斤,雖然我現在還是很胖,但運動真的很重要!

                                                            減肥白老鼠小丁媽留

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文章6315

活動0

發表日期2009年6月8日

所以說

講什麼"不應該歧視胖子"   "胖子有內在美"    都只是催眠自己的廢話啦

走出自己的家門外   誰理你這些只能催眠自己的論調阿

先別談外表這個膚淺的東西

光是為了健康   說什麼要也減肥

 

這邊說的減肥可不是要變成模特兒   所以別想的太誇張

應該是說維持標準體重   不要超過太離譜

 

除了有因為疾病無法瘦身的原因之外

自己吃肥的  懶的運動的   就不要繼續給自己找理由了啦!

 

隨著年紀增長   胖只會帶來疾病而已囉

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文章1577

活動0

發表日期2009年6月8日

我發現真的有差..

 

我以前瘦(55kg)時.運動不喘不累..

現在(70kg)走幾步就喘...

汗臭味很濃...

 

所以目前正在減肥的..安安媽

我想我是為了健康而減

 

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文章5788

活動0

發表日期2009年6月8日

我也有點小變胖(不能說出我的體重,不然妳們會揍我),分享我的一些小方法…!

1.早餐要吃:吃啥都無所謂,小小的飽即可(五分飽)。

2.中餐也吃:同早餐。

3.晚餐更要吃:我會在飯前喝一大杯水(或吃一個蘋果還是香蕉之類的),(若更早下班,我會吃點零食犒賞自已)這樣肚子就沒那麼餓了,再開始吃飯,如果平時妳的飯量是一碗,此時就變成半碗吧!

4.一定要運動:上班要外出辦事,若不遠(又不趕時間),就走路去吧!平時也可以多爬樓梯。

我覺得…少量的飲食(不用多餐),再加上適度的運動,是維持身材及健康的最好方法(也是最省錢的)

 

加油,別氣餒喔!

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文章707

活動0

發表日期2009年6月8日

版主加油!

何況妳並不是天生肥胖,絕對可以瘦下來的

減肥最重要的就是毅力

希望你減肥成功!

 

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Lv1 mywish

文章531

活動0

發表日期2009年6月8日

在街上看到較有肉的一些人他們的言行舉止總覺得他們都好自卑...

很希望他們能跟電視上的一些藝人一樣..

過得開心.懂得也看得到自己身上的其他的優點....

若真的下定決心要減肥的話...

 

給個小叮嚀喔...

要攝取足夠的"蛋白質"要減肥的話效果才會好..

若是啥都不吃或只是光喝水這樣只是排水喔...

這樣的話復胖的機率會越高而且會越減越肥唷...

有問題歡迎詢問我能幫一定幫喔不行的話會幫您們問營養師唷....

 

 

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文章7299

活動0

發表日期2009年6月8日

 

唯一讓我對自己的外型沒信心的一直都是自己的男朋友

會一直嘲笑我的胖跟矮

反倒是其他朋友都會鼓勵我

很詭異~~

交往幾個男朋友都這樣

而現在的老公也是這樣

當我正式跟他反映我的怒氣之後

其實也來不及了

因為我的自信已經全部被他打垮

已經覺得自己是一隻肥膩膩還老扣扣的豬

 

(那幹麻嫁給他?ㄜ~這就說來話長~)

 

我婚後胖了有五公斤了><

壓力大更容易胖

而且還有卵巢的疾病

 

我的朋友一直到我婚後變胖的這次才覺得我真的胖了

可能是因為疾病胖的關係

所以胖的不均勻又很腫

我也有努力在減肥~~感覺自己真的不健康了~~

 

 

不過也因為胖

所以

讓我知道自己想做什麼

所以我才開始賣大尺碼的衣服 呵呵呵

這樣我才有漂亮衣服穿^^

版大!!我們一起加油^^

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文章394

活動0

發表日期2009年6月8日

有個網站可以介紹你用喔!

名叫   華文最強健康時尚網

水水可以去那邊好好記錄減肥日記!

但是重點是要有恆心喔!

 

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文章572

活動0

發表日期2009年6月8日

加油喔

曾經是胖子的我

倍受嘲笑的我

連在學生餐廳吃自助餐 都被男生當面取笑的我

靠著意志力瘦了20公斤

瘦下來 只覺得~很健康的感覺呢!

大家加油!

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文章744

活動0

發表日期2009年6月9日

加油唷!!!

 

老公跟我都不是算胖了, 但老公ㄉ膽固醇有點高

所以醫生建議他要多做一點運動.

 

現在......我們正在實行我們的塑身計畫 (不是減輕體重, 是多做運動讓自己ㄉ更健康)

給你一點小建議: (雖然減的很慢, 但絕對是健康的)

1. 早餐一定要吃飽 (老公都是吃全麥麵包+不胖的火腿+一ㄍ煎蛋or起司)

2. 我做的愛心午餐 (2道素菜+2道葷菜)

3. 晚餐不要吃太多.

4. 一星期盡量運動3天以上. 我們都是晚餐後, 睡覺前2-3個小時左右去運動

5. 切記運動完不可以大吃特吃. 不然胖ㄉ更快

6. 運動完先喝一大杯水, 如果餓, 可以喝一些不甜的豆漿 (增加蛋白質)

 

老公從實行到現在, 已經瘦了10磅以上. (超過5公斤了)

離他的目標還有大約1-2公斤左右. 但他現在健康多了. 打籃球也比較不累

加油囉!!! 大家一起健康~~~

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