請問懷孕20週的媽媽們.寶寶大約多重呢

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想請問20週的媽媽們
你們20週的時候.寶寶大約多重呢
我20週產檢時.醫生說寶寶夠大了
可以不用一直吃
醫生說寶寶約400~500公克
回來對照媽媽手冊
嚇我一跳.因為20週的寶寶正常是225公克
那我的寶寶不就大一倍
很擔心以後很難生呢
而且醫生說會胖到媽媽
嗚嗚嗚..那我的身材不就毀了
雖然說之前就不是很好.那以後不就更糟
皮膚不好.身材又糟.我的人生一片灰暗阿
請問有什麼方法可以不要讓寶寶過大
還有不要讓我的身材更糟呢
請各爲媽媽們傾曩相受囉